Lue keskustelun säännöt.
Karppausraaka-aineet / tuotteet?
08.04.2012 |
Kertokaa, mitkä tuotteet on selvästi vhh ja kertokaahan, jos olen jonkun alla mainitun suhteen aivan metsässä:
Raejuusto
Kananmuna
Rahka (maustamaton)
Jugurtti (maustamaton)
Kasvikset ja hedelmät (ei kaikki? Mitä pitää välttää?)
Kana
Kala
Liha
Mitä muuta itsestäänselvää saatte listaan äkkiseltään? :) Kiitos!! :)
Kommentit (3)
Hedelmissä on liikaa sokeria. Marjat ok, näissäkin toki pitää noudattaa kohtuutta.
Älä syö lihaa liikaa, n. 20g proteiinia/annos on sopiva (vastaa arviolta 100g lihaa).
Älä osta näitä: peruna, bataatti, maissi. Porkkanaa kohtuudella, samoin tomaattia. Syö paljon näitä: lanttu, valkokaali, sipulit, parsakaali + kukkakaali, salaatit. Yrtit ok, samoin villivihannekset ja idut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kermat, smetanat, viilit, rasvaiset jogurtit (maustamattomat). Liha rasvaisena, sikanautaa ja ns. heikompia ruhonosia hauduteltuna, broilerinkoipia, rasvaista kalaa.
Tämä on rasvadieetti. Noin 70% energiasta pitäisi tulla rasvasta, vähintään.