V**TU nyt syön mandariinin, vaikka olis kuin kiellettyä!

kuureilla sitä näköjään ihmiset viitsivät itseään kiduttaa, jos mandariinikin, jossa ei ole kuin muutama kymmentä kilokaloria, on kielletty!

kuureilla sitä näköjään ihmiset viitsivät itseään kiduttaa, jos mandariinikin, jossa ei ole kuin muutama kymmentä kilokaloria, on kielletty!

Oma vikanihan se on, että olen päästänyt itseni tällaiseksi järkäleeksi, joten nyt kärsitään sitten. En haluais sortua..

Ap

sama vika oli tänään,söin mandariinin sen jälkeen salaattia - oli edelleen nälkä ni söin lasagnea. voi itku! läski olen ja tiukassa on kilot! ja vähissä ilot.

.

missä joutuu kitumaan? Mä itse kokeilin viime vuonna sitä VLCD dieettiä ja voi armoton miten mulla oli koko ajan huono olo. Lyhyeen loppui...



T: Vonkale

siä kiellettyä mandariinia ja muutakaan jota ei pitäisi sytödä, voin taata, että sen syömisestä saatu nautinto on pienempi kuin se pettymys itseensä, kun on repsahtanut. Tähän on turha sanoa, että kyseessä on vain mandariini, tolla tavalla oikeutettuna kaikki lihottava pikku hiljaa ryömii takaisin ruokavalioosi.

Tsemppiä!

Mandariini on lähinnä nestettä, hedelmäsokeria ja c-vitamiinia. Kukaan ei liho syömällä mandariineja. Sellainen dieetti joka kieltää hedelmätkin, kuulostaa epäterveelliseltä. Ennen pitkää retkahdat irtokarkkeihin, koska kielletyn hedelmän kiusaus tulee liian suureksi totaalikieltäytymisessä. Ei tuolla tavalla voi elää.

Hedelmäsokeri sen sijaan on vaarallista ihmiselle, jolla on ongelmaa insuliinin kanssa. Todellakin kannattaa jättää mandariinit syömättä, jos karppaat.

Ja pitää nälän poiss. Siis öljyä, oliivi

ja dieetin alkupäivät niin siinä tapauksessa mandariiniin sortuminenkin voi olla huono juttu, ei siksi että se lihottaisi vaan siksi että se hidastaa ketoositilaan menemistä eli pitkittää kärsimystä. Sitten kun kroppa menee ketoosiin (2-4 päivässä jos ei syö ylimääräistä) niin ei enää ole nälkä, palella ja heikota ja särje päätä, mutta jos jatkuvasti sortuilee syömään muuta kuin VLCD jauheita ja sallittuja hyvin vähäkalorisia vihanneksia, niin ei mene ollenkaan ketoosiin eikä heikko olo lopu.

Sun pitää muuttaa elämäntavat kokonaan, lopullisesti. Syö mitä vaan haluat, mutta kaikkea kohtuudella. Annoskoot pieniksi, puolet salaattia ja kasviksia, hieman hiilareita (kokojyväpastaa, -riisiä), lisäksi vaikka kalaa. Hedelmiä välipalaksi, tai pähkinöitä, luonnonjugurttia marjojen kera, vihannestikkuja jne. Jätät vaan karkilla ja pullalla sekä sipseillä tai pikaruoalla märssäilyn pois. Lisäät liikuntaa, kävelet vaikka päivittäin reippaasti 30 min tai käy vaikkapa vesijuoksemassa, se oli mun mielestä kivaa ja mielekästä. Ota hyötyliikunnasta kaikki irti, kävele aina kun voit, älä käytä hissiä ym.



Oikeasti, vasta kun tajusin muuttaa totaalisesti elämäntavat paino tippui 35 kg ja läskit ovat pysyneet poissa. Nälkää en näe ikinä ja olo on energinen, iho on upeassa kunnossa, hiukset kiiltää, vatsa toimii jne. Ennen kun oivallat tämän, elät vain dieetistä toiseen, laihtuen ja lihoen taas uudelleen.