Mun laihdutussuunnitelma!
Meinaan laihduttaa 12 kg kesäkuun alkuun mennessä ja aion siinä myös onnistua, nyt on niin kova tahti päällä :) Liikun joka päivä paljon ja monipuolisesti, lajeina reipas kävely, zumba, kuntosali ja uinti. Syön huonoja hiilareita vältellen ja kohtuudella, annoskokoja pienentäen.
Kommentit (5)
Mulla tarkoituksena tiputtaa muutama kilo, max 7 ja kiinteyttää.
Aloitan 13 päivän nutraamisella, jos saisin pienennettyä mahalaukkua ja opeteltua säännöllistä syömisrytmiä. Sitten terveellisesti jatkossa, karkkipäiviä tosin unohtamatta.
jo kuuden viikon säännöllisen liikunnan jälkeen olen jo ihan erimuotoinen :) Nyt takana 4-5kg pudotus ja tahti vaan kiihtyy. Tulen kommentoimaan tänne niin saatte lukea onnistumisestani.
ap, tavoitteena kesäksi 85 kg, joten ylipainoa ON...
Liikunta lihottaa, yksi av:n kaikkien aikojen top 10 typeryys!
Liikunta lisää energian kulutusta. Miten mahtaa käydä, jos vähentää syömistä ja lisäksi liikkuu enemmän?
Onnistuneita laihtumiskertomuksia on kiva lukea!