Lue keskustelun säännöt.
Tuntuu, että nuo karppaajat karppaa aivonsakin kilojen mukana
23.03.2012 |
Hyvä ystäväni on saanut karppaamalla kiitettävästi painoa tippumaan. Noin viitisentoista kiloa.
En tiedä voiko häntä sanoa karppaajaksi, kun hänen ruokavaliossaan on kuitenkin jonkin verran hiilihydraatteja ja sillointällöin sallii kahvipullan itselleen yms.
Nyt on sitten tullut niin sanotusti seinä vastaan laihdutuksen suhteen. Hän pohtii, mistä se mahtaisi johtua, kun hän tunnontarkasti on "karpannut".
Mainitsin hänelle hienovaraisesti, että voisi ottaa jonkin sortin liikunnan mukaan laihdutukseen ja seurata vähän kuinka paljon kaloreita tulee syötyä päivän mittaan.
Taisi ystävä hieman suutahtaa, mutta minusta sen nyt sanoo järkikin, että jos syöt voita ja kermaa viikottain surutta naamaan, etkä liiku yhtään, niin totta helvetissä se paino jossainkohtaa jumahtaa paikoilleen ja voi vaikka ruveta uudelleen nousukiitoon.
Eikä ystäväni ole ainut "karppaaja" jolta olen kuullut samoja murheen aiheita. Samalla kuitenkin kerrotaan, kuinka on vispannut jälkiruoaksi kermavaahtoa(!), "helppo ja hyvä karppijälkkäri".
Kommentit (30)
Kun itse käyn työterveystarkastuksissa ja tulokset puretaan, lääkäri lukee ne ihan asiallisesti ja sanoo, että normaalit. Meidän tavallisten ihmisten lääkärit ei hurmiossa kehu normiarvoja maasta taivaaseen :D
Heh, näen sieluni silmissä karpin lääkärin, joka hyppää penkiltä ylös ja kehuu ja hihkuu normaaliarvoja karpille "maasta taivaaseen".
Teillähän sitä asiaan paneutuvia lääkäreitä on. Meillä vaan ihan tavallisia ja asiallisia...
Kolesteroliarvot erittäin hyvät.
Uskallatko laittaa lukemat? Nimittäin karpit kehuu toisiaan mitä hirveimmistä kolesterolilukemista.
HDL & LDL suhde erittäin hyvä, lääkäri kehui maasta taivaaseen (en saanut tuloksia paperilla, niin en tarkasti muista). Karppausta takana 3 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paremmassa kunnossa kuin ihmisten keskimäärin. Iso osa aivojen painosta on rasvaa (eikä todellakaan mitään kasvirasvaa, sillä se olisi nestemäistä huoneen lämpötilassa).
aivot tarvitsevat toimiakseen hiilihydraattejakin. Siksi niin useat karppaajat valittavat ettei ajatus toimi.
En karppaa, mutta kaksikin eri työterveyslääkäriä on kehunut kolesteroliarvoja, kun hyvä kolesteroli on yli 2. En tiedä muiden jäytäntöjä, mutta meillä tarkastukset tapahtuvat positiivisessa hengessä ja kannistavasti. Samaa ovat sanoneet ne, joilla on roimasti ylipainoa tai jotka tupakoivat ja arvot ovat huonot. Keskustelut ovat hienotunteisia ja positiivisuuteen keskitytään. Ainoa kommentti ei ole, että mitä jos laihduttaisit / lopettaisit tupakoinnin.
on puhdasta matematiikkaa. Ei siihen tarvita mitään erikoisdieettejä.
Pitää pitää vain huoli siitä, että saa tarpeeksi monipuolisesti tarvittavat vitamiinit ym. Sitten vain ihan laskemaan syömiään ja kuluttamiaan kaloreita. Ripauksen kun itsekuria heittää kehiin kahvipöydässä ja herkkulauantaina niin kaikki sujuu mukavasti :)
Monella lihavalla on ongelmia niissä ja siksi juuri karppaus toimii heillä. Minusta on outoa, ettei tästä puhuta enempää- tietenkään sokeriongelmaisen paino ei putoa puputtamalla sokeriksi muuttuvia hiilareita, kun taas terveen ihmisen kroppa sietää niitä ja laihtuminenkin on mahdollista! Tiedettä, ei mitään huuhaata. Itsekin jouduin kokemaan tämän, siitä löysin tieni karpiksi. Kun viljoista tuli vielä ihottumaa ja nivelsärkyä, oli helppo ruveta tähän. Paino on pudonnut nyt yhteen 16kg eikä ole kiloakaan tullut takaisin. Vielä on kymmeniä kiloja matkaa ihannepainoon, mutta eipä niitä kiloja yhdessä yössä saatukaan...
Rasva pitää ainakin minulla nälkää, se on karpin pääasiallinen energianlähde. Eli karppi ei syö keskimäärin lihaa enempää kuin tavisruokailijakaan- liika proteiini pompsauttaa insuliinin liian ylös ja siksikin on suositeltu ettei proteiinia söisi enempää kuin n. 20g/ateria. Tämä vastaa noin 100g lihaa/kalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta tuli vain mieleen, että eikö karppaus ole kuitenkin eri asia kuin atkins?
minä olen ymmärtänyt, että karppaus on vähähiilihydraattinen tai oikeammin hyvähiilihydraattinen ruokavalio. Tarviiko silloin väkipakolla vetää rasvaa naamaan?
Tai siis, kaikessa yksinkertaisuudessaan karppaus on tavallista ruokaa hyvillä hiilareilla ja lisäprotskulla? kö?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta tuli vain mieleen, että eikö karppaus ole kuitenkin eri asia kuin atkins?
minä olen ymmärtänyt, että karppaus on vähähiilihydraattinen tai oikeammin hyvähiilihydraattinen ruokavalio. Tarviiko silloin väkipakolla vetää rasvaa naamaan?
Tai siis, kaikessa yksinkertaisuudessaan karppaus on tavallista ruokaa hyvillä hiilareilla ja lisäprotskulla? kö?
että riippuu ihan karppaajasta miten haluaa karpata. Jotkut ovat ns. vähähiilihydraattisella dieetillä, missä sallittu joitain hiilihydraatin lähteitä. Jotkut vaan poistavat ruokavaliostaan turhat hiilihydraatit, mitä saa esim. valkoisista jauhoista, sipseistä, karkeista ym. syövät kyllä sitten ihan normaalisti täysjyväpastaa ja riisia jne. Jotkut karpit taas poistavat ruokavaliostaan täysin nuo hiilihydraatinlähteet.
Tämä on siis tietenkin vain oma kokemukseni ja katsaukseni lähi/tuttavapiirin karpeista.
on lempinimi (tai parjausnimi?) vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle. Hiilihydraatteja ei pidä jättää kokonaan pois, vaan niitä syödään 20-150g/vrk, jotta voidaan karppauksesta puhua. Virallisterveellinen hiilarisuositus on 200-300g/vrk ja vilja+perunapainotteisesti.
Karppaaja syö rasvaa enemmän kuin virallisterveellinen suosittaa, mutta sillä ei tarvitse läträtä. Ja rasvan on oltava luonnollista, margariinit täysin pannassa.
Proteiinin tarve on yksilöllinen, mutta esim. mä koska treenaan salilla, syön proteiinia enemmän kuin muuten 55-kiloisen naisen tarttis, eli yli 100g/pv.
Ja mitä ilmasto- jne. vaikutuksiin tulee, omatuntoni on puhdas ainakin niin kauan, kun en lainkaan yksityisautoile, enkä ole koskaan polttanut tupakkaa.
Moniko on luopunut vesivessasta siksi ettei maapallo kestäisi jos kaikilla olisi vesivessa? Tai oma auto? Jos tietty ruokavalio pitää terveenä ja auttaa jaksamaan, olisi puhdasta idiotismia luopua siitä tekopyhästi siksi, ettei kaikilla maailman ihmisillä olisi siihen varaa. Mulla on varaa ostaa iha ite omat lihani iha ite tienaamilani rahoilla, joten she shiitä. Ostan usein luomua ja esim. munat aina luomuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paremmassa kunnossa kuin ihmisten keskimäärin. Iso osa aivojen painosta on rasvaa (eikä todellakaan mitään kasvirasvaa, sillä se olisi nestemäistä huoneen lämpötilassa).
Kiloja tippui seitsemän, mutta ajatus oli jotenkin tahmea koko ajan ja mihinkään ylimääräiseen liikuntaan ei tuntunut löytyvän tehoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikessa laihdutuksessa on välillä suvantovaiheita. Jos on 15 kiloa laihduttanut kermavaahtoa syöden onnittelen saavutuksesta. Jos tulos on pysyvä, se on mahtavaa, vaikka olisi lähtöpaino 150 kiloa. 10% pysyvä painonpudotuskin on melko harvinainen.
Lähettelee nyt tekstiviestejä minulle, että "karppaus on kivaa" "karpatkaamme" "karppaus on huippua" :)
On sairastanut koko kevään ja valittaa kun ei jaksa ja lenkillä jalat puutuu ja ei jaksa juosta ja muutenkin on ihan uupunut.
Mutta kuulemma karppaus on mahtavaa ja laihtuu aivan tosi nopeaa ja on mahtavaa olla ketoosissa. Mutta kun sairastaa vaan niin kovaa ja ei jaksa enää harrastaa liikuntaa....
Joo, kyllä ne karppaa nähtävästi aivonsa pellolle:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikessa laihdutuksessa on välillä suvantovaiheita. Jos on 15 kiloa laihduttanut kermavaahtoa syöden onnittelen saavutuksesta. Jos tulos on pysyvä, se on mahtavaa, vaikka olisi lähtöpaino 150 kiloa. 10% pysyvä painonpudotuskin on melko harvinainen.
tämä suvantovaihe nyt vaan on kestänyt jo melkein puolivuotta ystävälläni. Hienoa on todellakin se, että on saanut pidettyä kilonsa poissa. Ihailtavaa ja kadehdittavaa. Mutta sitä en vaan ymmärrä, että miten ennen niin fiksu ystäväni ei tajua, miksei paino lähde uudelleen laskuun.
Ap
mutta millaista rasvaa? Ei ainakaan kermavaahtoa :D :D. Minusta tämä keskustelu rasvoista on mennyt niin fanaattiseksi, etten uskalla enää sanoa mitään, kuitenkin tulen haukutuksi jollain tasolla.
En tajua en :P
kun lähikaupan hyllyllä ei ollut yhtäkään kananmuna pakettia ja ensimmäinen mikä tuli mieleen oli se, että mitä karpit syövät nyt aamupalaksi pekonin kylkiäisenä :D
kun lähikaupan hyllyllä ei ollut yhtäkään kananmuna pakettia ja ensimmäinen mikä tuli mieleen oli se, että mitä karpit syövät nyt aamupalaksi pekonin kylkiäisenä :D
Arvaahan kuka ne munat on sieltä kaupasta hamstrannu?
T: yks karppi, jolla kaapissa 60 kananmunaa.
kun lähikaupan hyllyllä ei ollut yhtäkään kananmuna pakettia ja ensimmäinen mikä tuli mieleen oli se, että mitä karpit syövät nyt aamupalaksi pekonin kylkiäisenä :D
Arvaahan kuka ne munat on sieltä kaupasta hamstrannu?
T: yks karppi, jolla kaapissa 60 kananmunaa.
Mites noi kolesteroliarvot? ;)
Meidän kaupassa oli lappu, että munien saatavuudessa tulee olemaan ongelmia, koska häkkikanalat ei ole enää vuodenvaihteen jälkeen ollu sallittuja.
Niinpä. Mutta osaa ne kasvissyöjätkin olla omituisia, miten ne perustelevat itselleen lemmikkien pidon? Kuinka paljon lemmikkieläinten ruokien tuottamiseen kuluukaan resursseja? Se nyt vaan taitaa olla käytännössä mahdotonta elää oikeaoppisesti.