Parhaat kotikonstit ummetukseen?

ei ehkä niin vähä hiilarisia mutta hyvää rasvaa reilusti ja kylläpä paska lähtee luistamaan

mutta purkki bonan luumusosetta jokatoinen päivä, kyllä toimii =)

reilusti liukkista ja vielä niin että isäntä laskee lastit suoleen. Kyllä tavara luistaa komiasti hyvin rasvatussa putkessa

Jos et saa kuituja tarpeeksi ravinnostasi, se aiheuttaa ummetusta. Simppeliä.



Kuitua pitäisi tulla ravinnosta 30-35 grammaa päivässä, iso osa suomalaisista saa sitä liian vähän. Ja jos et syö lainkaan tai ainakaan tarpeeksi viljoja, käy helposti niin, että saat kuituja ihan liian vähän. TOKI kuituja tulee muualtakin kuin viljoista, mm. vihanneksista ja tuosta pellavansiemenrouheesta, mutta helpoin lähde ovat viljat. Pellavansiemenrouhettakin pitäisi vedellä päivässä aika hervoton määrä, 100 grammaa, eli kolmisen DESIÄ, jos haluaisi pelkästään sillä turvata kuidunsaannin.



www.tohtori.fi/?page=0706965&id=3929165

tuntuu aluksi epämiellyttävältä mutta sen jälkeen muuttuu ihanaksi. Ainakin alkuun kerran viikossa ja sitten harvemmin.



Mulla toimi karpatessa maha tosi hyvin eikä ollut ummetusongelmaa.

Siis miten vatsa voi olla kova?

Siis miten vatsa voi olla kova?

eli ummettaa. Ihan tosiko et ole koskaan kuullut moista ilmausta?

EIköhän se ole merkki siitä että saat kuitua liian vähän, joten tärkeintä on varmasti ruokavalion monipuolistaminen. Hätäavuksi ummetukseen kannattaa kokeilla luumunektaria (saa tavan kaupoista), sitä pari lusikallista ja kyllä paska lentää liukkahasti ;)

Siis joku erikoisliike, joka on erikoistunut luumunektareihin?

Siis joku erikoisliike, joka on erikoistunut luumunektareihin?

Tavan kauppa= tavallinen ruokakauppa! :)