Miten parantaa 4v:n veriarvoja, saada syömään monipuolisesti, rautapitoisesti?
En edes tiedä lapsen Hb:tä tällä hetkellä, mutta syö kovin yksipuolisesti, ei kelpaa kasviksista kuin porkkana satunnaisesti, hedelmistä pieni omenapala ja muut on yäk en syö.. Lihaa syö, leipää satunnaisella menestyksellä. Mutta on kalpea ja nukkuu aika paljon. Toisaalta vilkaskin. Miten saada kuitenkin syömään monipuolisemmin ja rauta´?
Kommentit (9)
Ei halua mansikoita eikä banaania, pirtelökään ei kelpaa.. Onneksi tykkää pinaattikeitosta.
joten no problem, jos annat sitä niin, ettei aterialla ole maitoa.
Oikeastiko, ei saisi antaa maitoa aterialla..? Onko todella niin tiukkaa.
anna juoda vettä tai tuoremehua liharuokien kanssa. c-vitamiini edistää raudan imeytymistä, kalsium estää. näin sain oman muksuni hemoglobiinin nousemaan, tuppasi olemaan matalalla, vaikka söi tosi terveellisesti, terkkari sit kerran mainitsi että maidon juominen kannattaa jättää väliin liharuokien yhteydessä ja antaa jotain missä on c-vitamiinia.
Oikeastiko, ei saisi antaa maitoa aterialla..? Onko todella niin tiukkaa.
jos haluat matalan hb:n nousevan, niin silloin ei kannata. Annat maitoa vaikka muilla aterioilla, muttta et lihan kanssa. Ja ei juustoa, munaa ti muutakaan kalsiumia. Kalsium ja rauta kelatoituvat sulamattomaksi paketiksi, eivätkä imeydy kumpikaan, jos niitä syö yhtäaikaa.
Siinä on rautaa ja paljon kaikkea muutakin. Lapselle riittää pieni lusikallinen vaikka pirtelön tai mehun sekaan. Saa kyllä tabletteinakin. Ja ei varmasti ainakaan haitaksi ole :)
Eli jos lapsesi suostuu syömään veriohukaisia, niin anna hänelle niitä. Myös mustassa makkarassa on verta, jota sitäkin kannattaa koittaa tarjota lapselle, samoin kuin maksaruokia. Maitotuotteet kannattaa jättää antamatta lapselle niillä aterioilla kun lapsesi saa veri- tai maksaruokaa ja tarjota lapselle jotain c-vitamiinipitoista ruokaa tai juomaa.
Meillä tosi huonosti syövät lapset ja emme syö edes lihaa ja kaikilla olleet hb:t tosi hyvät. 8 vuotialla viimeks mitattu 144. ja ihan kunnon verikokeissa ettei mitään sormen päästä otettua epäluotettavaa hb:ta.
tee pirtelö: mansikoita, kauramaitoa (ilman kalsiumia) ja banaania. Huomaa kalsium estää rautaa imeytymästä, joten maito yhdistettynä rautapitoiseen ruokaan, ei auta. Vihreässä myös rautaa