Mitä söit tänään?

aamupala: desi mustikoita ja vadelmia, pari desiä maustamatonta rasvatonta jugurttia, ruisleipä juustolla ja margariinilla

lounas: porkkanaraastetta, salaattia ja mozzarella-tomaattipatonki, rasvatonta

välipala: teetä

päivällinen: soijarouhebolognesea täysjyväpastalla, tomaatti-rypälesalaattia, vettä



iltapalaksi varmaan pari appelsiinia.



melko peruspäivä. patonki nyt ei ole ihan normilounas, yleensä syön salaattia tai jotain lämmintä ruokaa.

Pari kuppia maitokahvia + pari viipaletta kauraleipää juustolla.

Kolme laskiaispullaa kermavaahdolla ja vadelmahillolla :D

Riisiä & kanaa tikka masala-kastikkeessa + lasi rasvatonta maitoa.

Lisäksi vettä pitkin päivää.

(Iltapalaksi varmaan puuroa + teetä + jotain hedelmää.)



Ei ihan tyypillinen päivä, yleensä syön ruuan kanssa paljon salaattia ja välipalaksi hedelmää. Ja pullat jätän pois :D

Aamupala: Muki teetä, kaksi ruispalaa margariinilla, kinkulla, kurkulla ja tomaatilla

Ruoka: Kipollinen hernekeittoa, näkkileipä juustolla, juomana vettä

Iltapala: Sama kuin aamupala mutta teetä kaksi mukia ja lisäksi pari kaneliässää



No eihän tää mitenkään hyvältä vaikuta...kasviksia sais olla enemmän. Tämä kuitenkin on minulle hyvin tyypillinen päivä syömisten suhteen. Ja kalorimäärä on näissä jo sellainen mitä en saa kovin usein ylittää, tai lihon...

2 lämmintä voileipää ja makkaramunakasta lautasellisen.

tosi hyviltä!



Aamupala: kahvia ja leipäpala.



Varhainen lounas: kalapuikkoja ja mikroranskalaisia, raejuustoa.



Keskipäivällä jaffaa.



Iltapäivällä ruishampurilainen.



Myöhäisiltapäivällä kalja ja laskiaispulla sekä pari keksiä.



Iltapalaa mietiskelen tässä.

aamupala:pari kuppia mustaa teetä + luonnonjogurttia lautasellinen

lounas:n.desi täysjyvä riisiä ja n.2dl kana-mangokastiketta ja runsaasti salaattia

iltaruoka n.desi kreikkalaista salaattia, hapankorppu juustolla ja ruisnappi juustolla.

Teetä

(unohtui kiireessä aikaisemmin): Kuppi kahvia, kaurapeltileipää ja yksi ruislimpunsiivu juustolla ja kurkulla ja tomaatilla. Pala mustikkapiirakkaa.



Päivällinen: Keitettyä porkkanaa, naudanlihakastiketta, fetasalaattia ja raejuustoa.



Iltapala: (työn alla) Fetasalaatin jämät. Omenaa ja porkkanaa ja kermaviilidippiä. Ehkä myös rahkaa+jogurttia+soijarouhetta.



Myöhäinen aamupala huono, pitäisi muistaa se aamupala. Lounaaksi pelkkää puppua, mutta toisaalta, muutakaan ei ollut tarjolla ja alkoi jo olla nälkä. Aika normaali päivä.

Skarppaa ny vähän. Vanhanaikaista toimintaa.

3 pussia kasviskeitonmakuista Nutrilettia

1 pussin ananaksen makuista Naturdietiä

salaatin



Niukalta vaikuttaa, olisikohan 750kcal. Siinä kaikki tältä päivältä. Tämä taistelu on julistettu diabeteksen puhkeamista vastaan.

Aamupalaksi kaksi ruisleipää (100% ruista) keijumargariinilla ja kahvia.

Lounaaksi falafelia, tummaa riisiä ja tomaattikastiketta. Kahvia.

Välipalaksi appelsiini ja pari kupillista vihreää teetä.

Illaksi vielä pari ruisleipää ja pari porkkanaa, kahvia.



Olen vegaani ja laihiksella koko viime vuoden kestäneen pullamässytyksen jälkeen.