Lue keskustelun säännöt.
Sain kutsun, nyt pitäisi laihduttaa 22 päivässä
17.02.2012 |
Sain kutsun ystäväni valmistujaisjuhlaan. Juhliin on vajaa kuukausi aikaa.
Juhliin on kutsuttu myös entinen pitkä aikainen poikaystäväni. Eromme oli vaikea, hän jätti minut toisen naisen takia ja olin pitkään allapäin. Nyt olen päässyt suhteemme yli, mutta masentuneena lihoin pahasti.
Nyt haluaisin loistaa ja hehkua naiseuttani siellä juhlassa. Olen jo pyytänyt yhtä vaikutusvaltaista ja mukavaa miespuolista ystävääni sinne aveciksi. Kuinka paljon ja miten on mahdollista saada itsensä kuntoon tuossa ajassa? Ajattelin olla tiukalla ruokavaliolla ja lenkkeillä aamuin, illoin, mikäli jalat kestää. Miten saisin parhaan tuloksen? Mitä syödä tai tehdä? En haluaisi jäädä juhlista poiskaan, niin kuin pahimpana aikana tein.
Kommentit (48)
muotoa korjaavat alusvaatteet! Itse laitan ihan normaalipainoisenakin napakat Spanxit juhlakoltun alle. Runsaatkin muodot voi näyttää tosi hyvältä kun ei ole muhkuroita. Eikä siis pelkkiä kalsareita vaan sellainen body-mallinen, vaikka ihan Shape Suit tms. (Linkki <a href="http://nelly.com/fi/vaatteita-naisille/alusvaatteet/pikkuhousut/spanx-1…" alt="http://nelly.com/fi/vaatteita-naisille/alusvaatteet/pikkuhousut/spanx-1…">http://nelly.com/fi/vaatteita-naisille/alusvaatteet/pikkuhousut/spanx-1…; ihan esimerkkinä vaan.)
;-))
http://www.lumingerie.fi/PublishedService?pageID=9&itemcode=controlbody…
Hyvänä puolena kolmasosan hinta ja kupittomuus. Itselleni ei ainakaan nuo kupilliset tule kysymykseen, sillä jos haluan saada rinnat mahtumaan, pitää ottaa koko joka on muuten liian iso. Ei siis kovin hyvä litistämisvaikutuksen kannalta. Lisäksi hyviin, juuri mekkoon sopiviin rintsikoihin kannattaa panostaa!
Ehdotan, että otat nyt hyvin kevyen linjan ja liikut mahdollisimman paljon, aerobista ja punttitreeniä 5krt/vko. Juot paljon ja syöt kasviksia, ohuita keittoja jne. Mahdollisimman vähän leipää, pastaa, riisiä tai perunaa (en ole karppaaja, oikeastaan päinvastoin, mutta tällaisena alkupläjäyksenä toimii hyvin, kun jättää juurikin riisit, leivät ym. pois). Ja sitten n. viikkoa ennen juhlia vedät vaikka 3-5pv nutrilet-/vogel -tm. kuurin jolla saat vielä silaukseksi pois pari kiloa. Olen kokeillut suurin piirtein samoilla mitoilla ja toimii!
Juhliin päälle tyylikäs mutta seksikäs, ehkä musta mekko ja korkeat korot. Hyviä puoliasi korostaen; jos sulla on hyvät sääret, lyhyt mekko, jos taas isot tissit, avonainen mekko :)
Juhlissa ole muuten varovainen alkon kanssa, keventelykuurin jälkeen voi kihahtaa nuppiin aika nopeasti...
Ja tässä matkan varrella, kun karkin himo tai masennus iskee niin ajattelet itseäsä häikäisevänä siellä juhlissa ja sen inhottavan exäsi ilmettä kun näkee sut siellä hehkuvana ja hymyilevänä :)
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiukka karppaaminen, syöt vain rasvaa, lihaa, kalaa, kananmunia ja hapanmaitotuotteita sekä tietysti todella runsaasti kasviksia. Rasvana vain voi ja kylmäpuristettu oliiviöljy.
Unohda lenkkeily, se tekee ihmisestä nopsasti kurjan näköisen. Jos sulla on mahdollista lumikenkaillä, se on aivan huipputehokasta, 45 min joka toinen päivä ja tuloksia näkyy muutamassa viikossa. Ja paras jumppa ikinä: callanetics. Sitä joka 3. päivä. Tulokset näkyy ja voit mitata jo muutaman jumppakerran jälkeen. Erityisesti litistää vatsaa! Sitten vielä vyötärönkavennukseen päivittäin hula-vanteen pyöritystä.
Nämä konstit on ihan taatusti tehokkaat. Mulla lähti tiukalla karppilinjalla ekan viikon aikana 5 kg ja kuukaudessa yhteensä 12 kg ja ei ole tullut edes takaisin. Vyötäröstä lähti 8 cm ekan kuukauden aikana ja tein siis tuota callaneticsiä, sillä mun vartalo muuttui todella paljon ja nopeasti.
Mitään tehtävissä 22 päivässä vaikka et söisi mitään. Sutjakaksi et kerkeä vajaassa kuukaudessa.
Eroon on varmaankin ollut ihan hyvät syynsä ja nyt sitten eron jälkeen mies voi huomata, että kaikkien muiden eroon johtaneidenden syiden lisäksi tälle ex-naiselle on tullut kilokaupalla lisää ihraa. Aikamoiselta tankiltahan tuo ap mittojensa perusteella kuullostaa. Miltäs se miehen uusi nainen näyttää? Ihan varmaan ap ehtii laihtua huikeisiin mittoihin ennen juhlia..jännä vaan, että tähän asti on voinut tursottaa mitä tahansa mössöä suuhunsa kiloista välittämättä. Yleensä muutokset eivät tapahdu hetkessä, mutta ehkä ap pystyy muuttamaan hetkessä päänsisäisen maailmansa ja kontrolloimaan vastaisuudessa syömisiään.
Anna kun arvaan. Olet ruma etkä kauniiksi muutu vaikka kylkiluusi näkyisivätkin.
AP:lle: keskity hyvinvointiin ja itsesi kaunistamiseen. Nuku hyvin, käy kampaajalla ja kasvohoidossa. Ulkoile ja juo paljon vettä.
Tuo ruokavalio ei ole urheilijalle tai laihduttajalle sopiva. Esimerkiksi viinirypäleet, ja kaikki hedelmät voi unohtaa. Niissä on hedelmäsokeria, jotai pikadieetti ei todellakaan kaipaa.
Ap, jos menet salille, niin älä missään nimessä ole siellä 1,5 h. Salitreeni vedetään täysillä, tuntuvilla painoilla ja 8x8 toistoilla. Pienillä painoikka tuntikausia kitkuttelu ei auta ketään (nykytietämyksen mukaan).
Lihas ei ota vastaan treeniä tunnin jälkeen, joten 1,5 h treenaaminen on anorektikkojen hommia. 1,5 h kävely toimii silti, miksei pidempikin!
Kuntofriikin ruokavalio on surkea, ylipainoinen varmasti repsahtaa kun koko ajan on kova nälkä. Dieetistä puuttuu kokonaan protsku, joka pitää nälkää ja auttaa säilyttämään kehon lihakset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kysyit minulta siis mikä olisi mahdollinen kilomäärä. Tosiaan painonputoaminen on niin yksilöllistä, että en mielelläni kauhean tarkkoja lukemia lähtisi määrittelemään, mutta kyllä voin luvata että tuollaisella dieetillä lähtee 5-7 kiloa vähintään kevyesti. Ja liikunannan määrällä voit itse vaikuttaa myös lopputulokseen.
Sanoit, ettet tiedä kestävätkö jalkasi lenkkiä 2 kertaa päivässä ja ehdottaisinkin, että zumbaisit joka päivä toisen lenkin sijasta 1,5 tuntia tehokkaasti. Netistä löytyy paljon videoita siihen. Mitä tehokkaammin teet liikkeet ja mitä enemmän hikoat: sitä enemmän laihdut. Zumbailu on ainakin ystäväpiirissäni saanut ihmeitä aikaan ihan parissa viikossa.
yst. terv. Kuntofriikki ;)
ja sitä parempi mitä pidempi lenkki :) Mikäli et jaksa juosta koko matkaa, ota vähintään noin minuutin pituisia spurtteja vaikka 10 minuutin välein aluksi ja sitten 5 minuutin välein. Muista, mitä enemmän hikoat --> sitä enemmän laihdut ;).
Ainiin ja saunominen kannattaa myös ja seksi vielä päälle, mikäli siihen on mahdollisuus ;DD
-kuntofriikki jälleen
http://www.adressit.com/piste