G: Mitä söit tänään? Paino, pituus?

hmm.



-aamulla 2 kuppia: maito,sokeri kahvia, ja muutama keksi.

-päivällä iso annos kana/aurajuusto keittoa, ruisleipä+juusto ja mehua

-välipalaks keksejä n5kpl ja kahvi maidolla+sokeria

-illalla laskiais pulla(hillot ja kermat) ja taas kahvia.

-sipsia ja mehua

- tällä hetkellä suklaa rusinoita,



pitäis muutama "raskauskilo" vielä tiputtaa, muutei taida tällä ruokavaliolla onnistua...

Aamulla kuppi kahvia ja yksi sämpylä kinkulla. Lasi mehua ja lääkkeet + vitamiinit.



Päivällä kuppi teetä ja kaksi keksiä.



Illalla kolmasosa 700g valmislasagnesta. Kourallinen sipsejä, pari lasia kivennäisvettä.



171/56

normaalisti syön illalla lämpimän ruuan!

Eiliseltä:

-Kuppi maitokahvia, ruispala juustolla ja oivariinilla

-Runsas salaatti jossa juustoa ja kanaa, vettä

-Kahvi, banaani

- riisiä pieni annos ja kastiketta ja kanaa normaali, ruokajuoma rasvaton maito(iso lasi)

-illalla nälkä,ruispala levitteellä ja juustolla ja lasi maitoo, aina ei ole niin jää väliin (tai syön yhden tavan jugurtin)

Tän tyyppisellä syömisellä oon pikkuhiljaa vuoden alusta tiputtanut painoa 4 kg, nyt 162 cm ja 60 kg. Kaloreita pvssä n. 1600-1700.

Erona entiseen että aamupalalta jäänyt yks leipä pois, illalta 1-2 ja ruoilta selvästi tiputtanut riisin/pastan määrää. Ja herkuttelu krt vkossa, ei ainakaan ihan joka päivä vaikka kuin ois tarpeen väsymyksen takia tai "erikoistilanteita" :) Ennen helposti söi joka päivä 2 keksiä ohimennen tai kourallisen sipsejä. Oon kotiäiti, liikun 2 krt vkossa (lihaskunto), imetän vielä vähän yksvuotiastani.

Olisi myös kiva tietää mitä teet työksesi tms. lähinnä vertailun vuoksi.

Heitteleekö paino vai pysyykö samassa? Paljonko haluaisit painaa?

Kerro vapaasti?

Olisi myös kiva tietää mitä teet työksesi tms. lähinnä vertailun vuoksi.

Heitteleekö paino vai pysyykö samassa? Paljonko haluaisit painaa?

Kerro vapaasti?

Olisi myös kiva tietää mitä teet työksesi tms. lähinnä vertailun vuoksi.

Heitteleekö paino vai pysyykö samassa? Paljonko haluaisit painaa?

Kerro vapaasti?

Kuka pärjää koko päivän yhdellä suklaalevyllä ja vedellä? Tai yhdellä heseaterialla? Ihan tajutonta, ettekö te tunne nälkää? Ne hesen kaloritkin on ihan tyhjiä. Eikö tee mieli ns. oikeaa ruokaa? Ei ihme, että suomalaiset lihovat jos meininki on tämä. Energiajuomaa ja suklaata vaan nassuun...

Ihan hyvin olen pärjännyt suklaalevyllä ja vedellä sekä teellä. Ei tunnu nälkä, kun on tekemistä. Olenko mielestäsi siis lihava, kun olen 177/69? -6-

eväillä elät, et kauaa elä.

Aika lailla pysyy tuossa, paitsi menkkojen aikana tulee 3-4 kiloakin turvotusta.



Aamupala: 2 ruisleipäviipaletta. Päällä salaattia, tomaattia, kurkkua ja keitetty muna.

Appelsiinimehua



Lounas: Salaattia ja paistettua lohta, vettä



Välipala: Mangorahkaa



Päivällinen: Salaattia, höyrytettyä parsaa, grillattua broileria ja villiriisiä. Juomana vettä.



Iltapalaksi kuppi teetä.



Kotiäiti olen

Eilen söin:



-Lapsen jämät luonnonjugurtista ja hillosta, ehkä desin verran.



-Lapsen makaroilaatikon ja salaatin jämät, ehkä desi-puolitoista.



-Mikrohampurilaisen, jota höystin juustolla, majoneesilla ja sinapilla.



-Pari vaaleaa leipää, voita, juustoa ja kinkkua.



-Riisiä, kanaa, raejuustoa ja kirsikkatomaatteja



-Nestemäisenä mennyt: Maitokahvia, vettä ja vähän pepsi maxia.



Paino: 51kg pituus 162cm, ja kotiäitinä ollut nyt pari vuotta.

Aamiainen:

2 kuppia maitokahvia

1 omatekoinen sämpylä juustolla ja paprikalla

tavallinen sokerijugurtti



Välipala

maitokahvi



Lounas

siikamureke+muussi

iso annos salaattia + raastetta

jälkkäriksi appelsiini



Välipala

maitokahvi

siivu kuivakakkua



Päivällinen

lihis

2 nakkia

perjantaina usein jotain "epäterveellistä", normaalisti olisi jokin tavallinen ruoka

jälkkäriksi pienehkö annos uuniomenajätskiä



Iltapala omena.



Ei alkoholia vaikka viikonloppu.



Pituus 172 paino 69. PIdän itseäni normaalipainoisena, useat tuntuvat pitävän jopa hoikkana. Olen opettaja amkssa, työstä n. puolet istumista ja toinen puoli sisältää kevyttä liikkumista/jalkeilla oloa. Harrastan liikuntaa lenkkeilyn ja hyötyliikunnan/lasten kanssa liikkumisen muodossa melko paljon. Lisäksi hiihto ja laskettelu säännöllisen epäsäännöllisesti.

Kuka pärjää koko päivän yhdellä suklaalevyllä ja vedellä? Tai yhdellä heseaterialla? Ihan tajutonta, ettekö te tunne nälkää? Ne hesen kaloritkin on ihan tyhjiä. Eikö tee mieli ns. oikeaa ruokaa? Ei ihme, että suomalaiset lihovat jos meininki on tämä. Energiajuomaa ja suklaata vaan nassuun...

Ihan hyvin olen pärjännyt suklaalevyllä ja vedellä sekä teellä. Ei tunnu nälkä, kun on tekemistä. Olenko mielestäsi siis lihava, kun olen 177/69?

-6-

Mutta sitä en ymmärrä, miten ihminen ei kaipaa kunnon ruokaa. Minä ainakin tunnen sellaisen tarpeen syödä jotain järkevää ja suolaista. Ällöttää ajatus jostain suklaalevyllä elämisestä, ja eihän se VOI täyttää koko päiväksi? Kamalan epäterveellistäkin.

vaan siitä että syöt idioottimaisen epäterveellisesti!

taisaiseen ovat tippuneet 1kg/kk



Eilen:



klo 06 näkkileipä, voita, finlandia-juustoa ja sokeriton battery, vettä.



aamupäivällä treeni punttisalilla noin 1h



klo 11 lehtipihvi, lohkoperunat, salaatti, uunijuureksia, vettä.(poikkeuksellisesti syötiin ulkona)



klo 1430 tuore luumu ja kourallinen luomu casewpähkinöitä, lasillinen appelsiinimehua.



klo 1900 tonnikalapihvi, bataattia, porkkanaa, kukkakaalia. muutama siivu goudajuustoa. Vettä ja lasi valkoviiniä.



klo jotakin pikkutunneilla yksi rivi tummaa suklaata. Käytännössä taisi kyllämennä jo tämän päivän puolelle..



Poikkeuksellista tässä on tavallista pienempi aamupala, ulkona syminen ja lasi viiniä päivällisellä. Näin vain viikonloppuisin.