D-vitamiinin annostus, kysymys asiantuntijoille

D-vitamiinin suositukset ovat vieläkin liian alhaiset. Oikean määrän lasket 25?g 11kg kohden. eli voi ihan huoletta antaa sen 20?g lapsellesi. 50?g on lapsilla se ylin annostus päivässä, flunssakautena tuonkin voi hetkellisesti ylittää.

Tai jos välttämättä haluat antaa niin käykää parin-kolmen kk jälkeen katsomassa d-vitamiini- ja kalsiumarvot verestä. Vaikka tähän ketjuun paukahtaa kohta useita jotka sanoo että voit antaa vaikka 2, niin on olemassa ihmisiä joille jopa se "virallisterveellinen" annos on liikaa (googlaa vaikka "idiopathic hypercalcemia" tai lisäkilpirauhasen häiriöt), saati sitten sitä suurempi annos. Meillä on kokemusta tästä perheessä ja seuraus voi olla pysyvä munuaisvaurio (googlaa nefrokalsinoosi).

niin kannattaa tutkituttaa onko ko. häiriöitä.

Sillä taasen liian pienet = nykyiset suositukset altistavat monille vakaville sairauksille. mm autoimmuunisairaudet.

Tällöin vielä me silloiset lapset saimme talvella n. 100µg/vrk annoksia.

Eikä ollut myrkytyksiä.



Tuossa vähän lisää tietoa.

http://www.ajcn.org/content/79/5/717.full?ck=nck



Suomeksi löytyy Tolosen referoimaa materiaalia. Mukana lastenlääkärin kannanotto.

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2090



Viranomaiset jaksavat pelotella D-vitamiini myrkytyksillä, joita ei esim. Suomessa ole koskaan esiintynyt, vaikka silloin lapsena vielä 60-luvullakin sitä saatiin aikuisten suosituksiinkin nähden moninkertaiset määrät.



Liian pienistä annoksista seuraa paljon terveysriskejä.

Esim. I-tyypin diabetes on lisääntynyt samaa tahtia kuin D-vitamiinin saantisuositukset ovat laskeneet.



Jos tuo 20 µg:n annos osuu 1 - 2 µg/painokilo haarukkaan, niin anna pois vaan.

Jos epäilyttää, niin mittauta 3 kuukauden kuluttua veren vitamiinipitoisuus.

Arvon pitäisi olla 80 - 250 nmol/l

Tai jos välttämättä haluat antaa niin käykää parin-kolmen kk jälkeen katsomassa d-vitamiini- ja kalsiumarvot verestä. Vaikka tähän ketjuun paukahtaa kohta useita jotka sanoo että voit antaa vaikka 2, niin on olemassa ihmisiä joille jopa se "virallisterveellinen" annos on liikaa (googlaa vaikka "idiopathic hypercalcemia" tai lisäkilpirauhasen häiriöt), saati sitten sitä suurempi annos. Meillä on kokemusta tästä perheessä ja seuraus voi olla pysyvä munuaisvaurio (googlaa nefrokalsinoosi).

tätä on erittäin vaikea selittää ilman, että tulee salaliittoteoriakukkahattualieniksi, mutta yritän. Dee joka vaurioittaa elimistöä mm. munuaiset, on laatua D2, joka, ei pelkästään liikaa nautittuna, on ihmiselle jopa vaarallista. Piste. Tehoste piste piste.

D3,kolekalsiferoli, on turvallista, ja vasta suurina annoksina (suuria vain THL:n mittakaavassa)auttaa ehkäisemään mm. influenssaa, joka sekin on paljon yleisempää kuin nuo deestä muka aiheutuneet vahingot.

mutta vinkkinä vielä, ÄLÄ käytä mitään maitotuotteita, joihin deetä on lisätty, koska se on juuri tuota synteettistä ergokalsiferolia, joka mm. kalkkiinnuttaa elimistöä. piste.

Mutta oikeasti voit antaa lapsellesi nuo vitamiinit ihan huoletta :)

Koska D-vitamiini on rasvaliukoista, sitä ei tarvitse saada päivittäin. Tällä logiikalla voisi antaa yhden tabletin esim joka toinen päivä.



Liika rasvaliukoisten vitamiinien saanti voi olla haitallista, koska ylimäärä ei poistu elimistöstä kuten vesiliukoisten vitamiinien kohdalla tapahtuu.



Lasten annostuksista en osaa sanoa, mutta minulle lääkäri suositteli 50-100 mikrogrammaa per päivä D-vitamiinia, joka on reippaasti yli suosituksen. Tämä ilman verikokeita tms. Mutta luotan lääkäriin tässä asiassa. En usko että tuollainen annos vielä on vaarallinen. Onhan tässä sitä paitsi ollut puhetta että D-vitamiinisuosituksen on ihan liian alhaisia...



Ps. Jos helpolla haluaisit päästä ap, söisit itse tuon purkin ja ostaisit lapselle toisen, pienemmällä pitoisuudella. ;)

Tai jos välttämättä haluat antaa niin käykää parin-kolmen kk jälkeen katsomassa d-vitamiini- ja kalsiumarvot verestä. Vaikka tähän ketjuun paukahtaa kohta useita jotka sanoo että voit antaa vaikka 2, niin on olemassa ihmisiä joille jopa se "virallisterveellinen" annos on liikaa (googlaa vaikka "idiopathic hypercalcemia" tai lisäkilpirauhasen häiriöt), saati sitten sitä suurempi annos. Meillä on kokemusta tästä perheessä ja seuraus voi olla pysyvä munuaisvaurio (googlaa nefrokalsinoosi).

D-vitamiinivalmisteiden käyttösuositukseen muutoksia



10.1.2011





Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, valtion ravitsemusneuvottelukunta ja Suomen Lastenlääkäriyhdistys ovat päivittäneet D-vitamiinivalmisteiden käytöstä annetut suositukset lapsille, nuorille ja raskaana oleville sekä imettäville äideille. Uudet suositukset ovat yksinkertaisemmat kuin aikaisemmat ja nuorten osalta ne kattavat koko kasvuiän. Uusilla suosituksilla pyritään turvaamaan D-vitamiinin riittävä saanti näissä ryhmissä.



D-vitamiinivalmisteiden käyttöä on Suomessa suositeltu jo vuosikymmenien ajan erityisesti imeväisille ja pienille lapsille sekä raskauden ja imetyksen aikana. Entiset suositukset on kuitenkin todettu käytännön neuvonnassa monimutkaisiksi ja valmisteiden käyttö perheissä ei ole toteutunut toivotulla tavalla. Erityisesti yhden vuoden iästä lähtien valmisteiden käyttö epäsäännöllistyy ja D-vitamiinin saanti jää riittämättömäksi pienillä lapsilla. Myös nuorilla on todettu niukkaa D-vitamiininsaantia ravinnosta. Sen vuoksi päädyttiin suosittelemaan D-vitamiinivalmisteita säännöllisesti vuoden ympäri aina 18-vuotiaaksi asti. Raskaana olevien ja imettävien äitien suositus muuttui myös ympärivuotiseksi.



”Neuvoloissa tervehditään ilolla uusia suosituksia, koska ne yksinkertaistavat ja helpottavat annettavaa ohjausta”, sanoo terveydenhoitaja Tarja Sallanko Helsingin Malminkartanon neuvolasta.



Lastenlääkäreiden keskuudessa on erityistä huolta kannettu leikki- ja kouluikäisistä lapsista ja nuorista, joiden D-vitamiinin saanti ilman erillistä D-vitamiinilisää on todettu riittämättömäksi. Uutta suositusta pidetään tärkeänä edistysaskeleena.



Uusien käyttösuositusten sisältö



Alle 2-vuotiaat

D-vitamiinivalmistetta annetaan kahden viikon iästä lähtien 10 µg (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden riippumatta siitä, saako lapsi äidinmaitoa, äidinmaidonkorviketta, lasten erityisvalmistetta ja/tai vitaminoitua lastenvelliä/puuroa tai muuta D-vitaminoitua maitoa.



2-18-vuotiaat

D-vitamiinivalmistetta käytetään 7,5 µg (300 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden. Vitamiinivalmisteen käyttö vitaminoitujen maitovalmisteiden ja rasvojen ohella on turvallista, eikä liikasaannin riskiä tavanomaisessa ruokavaliossa ole.



Poikkeuksena ovat erittäin runsaasti vitaminoidut tuotteet kuten maitovalmisteet, joissa on D-vitamiinia 2 µg /100 ml. Niiden säännöllinen erittäin runsas käyttö saattaa johtaa liian runsaaseen D-vitamiinin saantiin.



Raskaana olevat ja imettävät naiset

D-vitamiinivalmistetta käytetään 10 µg (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden.



D-vitamiinivalmisteen muoto

D-vitamiinivalmisteena suositellaan ensisijaisesti D3 –muotoa, joka on ihmisen elimistölle luontainen D-vitamiinimuoto ja on teholtaan parempi kuin D2 –vitamiini. D3 –vitamiini eristetään lampaan villasta, kun taas D2 –muotoa saadaan UV-säteilytetystä hiivasta.



Uusi suositus korvaa entisen sosiaali- ja terveysministeriön vuonna 2003 antaman suosituksen lasten, nuorten ja raskaana olevien sekä imettävien äitien osalta.

Kiitos kaunis vastanneille, enpä taida antaa lapselle näitä sitten.



Menipähän rahat hukkaan, huoh. Tyhmyydestä sakotetaan kun ei katso mitä ostaa, mielestäni nappasin saman purkin kuin edelliselläkin kerralla kun henkilökunta neuvoi :)



Ehkä annan ne isälleni, kun vissiin tuo annostus on tosiaan yli 60-vuotiaille!

10. Voiko D-vitamiinia saada liikaa?Auringosta ei voi koskaan saada liikaa D-vitamiinia. Varastoituaan riittävästi D-vitamiinia elimistö reagoi yksinkertaisesti lopettamalla D-vitamiinin tuotannon. Siksi liika auringonotto on tarpeetonta.

D-vitamiinin yliannostus ravinnon tai lisien kautta on erittäin harvinaista. Lapset reagoivat D-vitamiinille aikuisia herkemmin, joten suurinta sallittua päiväannosta (25 µg) ei tulisi ylittää. Aikuisilla suurimpana sallittuna päiväannoksena pidetään 50 µg:a. Ruoasta, auringosta ja D-vitamiinilisistä saatu yhteisvaikutus on turvallinen, kun muistaa tarkkailla, ettei ruoasta ja D-vitamiinilisistä saa näitä ohjearvoja ylittävää määrää D-vitamiinia.

KO. päiväennokset aiheuttavat jo suuria haittoja.

Koska D-vitamiini on rasvaliukoista, sitä ei tarvitse saada päivittäin. Tällä logiikalla voisi antaa yhden tabletin esim joka toinen päivä.

Liika rasvaliukoisten vitamiinien saanti voi olla haitallista, koska ylimäärä ei poistu elimistöstä kuten vesiliukoisten vitamiinien kohdalla tapahtuu.

Lasten annostuksista en osaa sanoa, mutta minulle lääkäri suositteli 50-100 mikrogrammaa per päivä D-vitamiinia, joka on reippaasti yli suosituksen. Tämä ilman verikokeita tms. Mutta luotan lääkäriin tässä asiassa. En usko että tuollainen annos vielä on vaarallinen. Onhan tässä sitä paitsi ollut puhetta että D-vitamiinisuosituksen on ihan liian alhaisia...

Ps. Jos helpolla haluaisit päästä ap, söisit itse tuon purkin ja ostaisit lapselle toisen, pienemmällä pitoisuudella. ;)

olisin kyllä huolissani aivan toiseen suuntaan.

Saisiko lapseni edes riittävästi D-vitamiinia tuolla annostuksella, sillä yliannostusvaaraa ei todellakaan ole.

http://www.duodecimlehti.fi/web/guest/etusivu?p_p_id=dlehtihaku_view_ar…

Jos todella pelkää jotain 20 µg annosta, niin ette varmaan uskalla kesällä poistua talostakaan, kun auringosta saa parissa minuutissa tuon määrän...



D-vitamiinia voi antaa vaikka vain kerran kuussa, jos siltä tuntuu, esim. 10 µg / päivä voi korvata ottamalla 300 µg kerran kuussa.



Eli anna tenavallesi se pilleri vaikka joka toinen päivä, jos annos pelottaa. Ja jos oikeasti haluat, että se säästyy kaikilta D-vitamiinipuutoksen ongelmilta, niin anna sille pari niitä joka päivä. Käy vaikka lukemassa muutama tutkimus aiheesta, ne yliannostukset ovat jotain tuhansia µg per päivä luokkaa, eivätkä nekään ole mitään vaarallisia tapauksia.

kesällä en niin paljon ja lapsille annan 20 mikrogramma pvässä, ovat 9 ja 11. eikä ole myrkytyksiä, eikä flunssia vuosiin, viimeksi -07 oli kuumetta mulla.

ei se sullekaan pahitteeksi ole :)

Raskaudenaikainen D-vitamiinin puute heikentää sikiön synnynnäistä immuunisuojaa



Äidin D-vitamiinin puute raskauden aikana heikentää lapsen luontaisen immuunivasteen kehittymistä ja voi altistaa syntyvän lapsen muun muassa autoimmuunitaudeille, kuten ykköstyypin diabetekselle. Raskaana olevien ja hedelmällisessä iässä olevien naisten tulisikin kiinnittää erityistä huomiota D-vitamiinin riittävään saantiin, suomalaisasiantuntijat muistuttavat.



- Tutkimusten valossa kaikkien hedelmällisessä iässä olevien naisten olisi hyvä kiinnittää erityistä huomiota riittävään D-vitamiinin saantiin jo raskautta suunniteltaessa, jotta äidin elimistön D-vitamiinipitoisuus olisi riittävä sikiön immuunivasteen kehittymiselle, Lamberg-Allardt toteaa.



Tutkimusten mukaan D-vitamiinin vajaus on yleistä.





n. 40 000 suomalaista sairastaa I-tyypin diabetesta.



Vuonna 2001 tehty syntymäkohorttitutkimuksen mukaan 50µg/vrk D-vitamiiniannokset lapsilla vähensivät ykköstyypin diabeteksen riskiä 88 % . Virallinen suositus on 10µg/vrk edelleen. Tämä sairaus lisääntyy 4% vuosivauhtia, koska riittävän D-vitamiinin saanin ja I-tyypin diabeteksen yhteyttä ei tutkita.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm





Imeväisille D3-tippoja: D-tipat, Minisun Drops, Bioteekin TEHO D-tipat, Disney tipat, Gefilus Tipat + D3 tai DeviSol Drops



Tutkimussuunnitelma:

2-viikon ikäisestä 2-vuotiaaksi asti annetaan joko 10µg tai 30µg D3-vitamiinia päivässä ja seurataan mm. autoimmuunitautien syntymistä.



Through several pathways, vitamin D deficiency has been associated with adverse effects on growth and calcium metabolism, but also on a variety of biological processes, such as immunity, allergy, development of autoimmune diseases and defence against infections. Since serum concentrations of vitamin D in Finnish infants are below optimal regardless of recommended vitamin D substitution the substitution recommendation may be inadequate. This randomized, controlled, double blinded study aims to evaluate the effect of recommended (400 IU, 500 infants) and 1 200 IU (500 infants) daily vitamin D substitution, given from 2 weeks to 2 years of age, on growth, neurologic and cognitive development, frequence of infectious diseases, allergic symptoms, and development of immunoregulation assessed at 2 years of age. The study will be funded from special government subsidy.

http://www.hus.fi/default.asp?Path=1;28;2530;9899;9900;23600;44137