Mistä johtuu? (laihdutuksesta)

Suolessa voipi olla ulostetta, jne. Päivässä et ole läskiä kahta kiloa kerännyt, se on mahdotonta. Punnitse harvemmin, tai ei lainkaan.

Lähtee nesteen liikkeelle.

Punnitse itsesi kerran viikossa; sama päivä ja kellonaika



Käytä aina mittanuhaa vaa'an rinnalla; mittaus kerran viikossa sama päivä ja kellonaika



Kehon paino vaihtelee hurjasti ihan yhden päivän sisälläkin 2-3 kg ja kuukautisten alla ja aikana jopa 5 kg.



Ainoa luotettava ja vertailukelpoinen on tuo kerran viikossa punnitus.



Mitä tulee noihin pussiruokiin....en suosittele. Painonhallinta on uuden oppimista ja pussiruuilla et opi mitään.

Ja höps, oppii ihan hyvin, vaikka alkuun tekeekin pusseilla.



Laihdutin pusseilla kymmenisen kiloa ja loput kymmenen sitten uudella ruokavaliolla ja elämäntavoilla. Tällä keinoin vain sain laihdutukseni paljon nopeammin tehtyä kuin jos olisin jättänyt pussit pois.

aikana?

aikana?

ja lenkillä.

aikana?

ja lenkillä.

korkeintaan pysyy samana! No joo, jos läski lähtee lihaksen päältä pois, lihas näkyy paremmin..voi tuntua että lisääntyy.

pussikuurilla olleiden paino nousee takaisin ja heillä on tietokoneanalyysin mukaan keskimääräistä alhaisempi lihasmassa kehossa.

aikana?

ja lenkillä.

korkeintaan pysyy samana! No joo, jos läski lähtee lihaksen päältä pois, lihas näkyy paremmin..voi tuntua että lisääntyy.

ja sekin on hyvä asia, että lihakset näkyy nykyään kuten joskus ennen. Sillä vetäjällä oli sellainen masiina käytössä, jossa mitattiin yhtä ja toista tietoa kropasta, ja vaan sen mukaan tiesin, että lihasmassani kasvoi tuon projektin aikana, mutta näin ei siis voi olla, ei haittaa, kun kerran lihakset nykyään näkyvät, nautin!

aikana?

ja lenkillä.

korkeintaan pysyy samana! No joo, jos läski lähtee lihaksen päältä pois, lihas näkyy paremmin..voi tuntua että lisääntyy.

ja sekin on hyvä asia, että lihakset näkyy nykyään kuten joskus ennen. Sillä vetäjällä oli sellainen masiina käytössä, jossa mitattiin yhtä ja toista tietoa kropasta, ja vaan sen mukaan tiesin, että lihasmassani kasvoi tuon projektin aikana, mutta näin ei siis voi olla, ei haittaa, kun kerran lihakset nykyään näkyvät, nautin!

esim. että lihasmassa olisi muka pienentynyt treenin seurauksena, mutta eipä siinä mitään peilistähän sen näkee! Ja mitä väliä ettei kasva jos lihakset on jo tarpeeksi muodokkaat ennen kuin ne sieltä rasvan alta saadaan näkyviin. (sellaiset pienet lihakset, luinen ja jänteinen kroppa on kyllä yak, sellainen, että tavallaan näyttää lihaksikkaalta, mutta ei oikeasti ole, kun rasvaprosentti vaan on tosi matala)

Sama

Punnitse itsesi kerran viikossa; sama päivä ja kellonaika

Käytä aina mittanuhaa vaa'an rinnalla; mittaus kerran viikossa sama päivä ja kellonaika

Kehon paino vaihtelee hurjasti ihan yhden päivän sisälläkin 2-3 kg ja kuukautisten alla ja aikana jopa 5 kg.

Ainoa luotettava ja vertailukelpoinen on tuo kerran viikossa punnitus.

Mitä tulee noihin pussiruokiin....en suosittele. Painonhallinta on uuden oppimista ja pussiruuilla et opi mitään.

Ainoa luotettava tapa seurata painoa on punnita joka päivä ja seurata sitten sitä yleistä trendiä/keskiarvoa. Kerran viikossa punnitsemalla päästään helposti just siihen, että näyttää siltä että painoa ei ole lähtenyt, kun se just silloin punnitsemispäivänä sattuu olemaan korkeammalla esim. suolen sisällön vuoksi.

Ei kerro mitään rasvan poistumisesta tai kertymisestä noin nopea muutos.



Joku sanoi että nesteet saisi liikkeelle liikunnalla. Tämä ei itse asiassa pidä lainkaan paikkaansa. Päinvastoin, jos liikkumaton aloittaa liikunnan tai jo liikkuva koventaa treeniä huomattavasti, tilapäisesti kehoon kertyy enemmän nestettä ja paino voi nousta. Tilanne kyllä tasaantuu viikon - muutaman viikon kuluessa.