Lue keskustelun säännöt.
Millä saisin mahantoiminnan " tasaiseksi" ?
14.11.2005 |
Mulla on oikein ongelmavatsa (varmaan myös ongelmaruokatavat). Maha toimii kunnolla n. kerran viikossa, muuten tulee vain pieniä papanoita silloin tällöin. Syön paljon namia ja suklaata, kunnon ruoka jää vähemmälle. Allergioiden takia ruokavalioni on aika kapea muutenkin.
Mulla on aina järkyttävästi ilmaa vatsassa. Vain sen jälkeen kun maha on toiminut, saan olla päivän hoikan näköinen, kunnes maha taas turpoaa kuin olisin puolivälissä raskaana, valehtelematta! Tää on tosi ikävää! Väki katsoo vatsaani raskautta epäillen vähän väliä.
Mitä hyviä vinkkejä olisi, että vatsan toiminta normalisoituisi. Kasviksista ja muusta terveellisestä tulee ihan hervottomasti ilmaa!!
Vinkatkaa terveellisestä ravitsemuksesta tietämätöntä kaasupalloa :)
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos kestää niin lisää kaikkeen mahdolliseen ruokaan leseitä! Niitä löytyy puurohyllystä eivätkä maksa montaa euroa ;) Ja montaa eri lajia on tarjolla. Niitä voi laittaa puuroihin, jugurttiin, viiliin jne. Ite tungen niitä jopa pottumuusiin ja kastikkeisiin ;)
Lisäksi kannattaa alkaa käyttää täysjyvä tuotteita, kuten tummaa pastaa, täysjväriisiä, runsaskuituisia muroja sekä kuitupitoista leipää. Kannattaa tarkkailla eri tuotteiden kuitumääriä ja valita niitä, joissa on lähemmäs 10g kuitua 100g tuotetta tai ylikin ;)
Runsaskuituista pastaakin on nykyisin tarjolla, kun vaan lukee pussin kyljet tarkkaan. Muroja löytyy myös sellaisia, joissa kuitua yli 15g/100g. Samoin näkkri on runsaskuituista.
Aikuisen pitäisi saada päivän aikana 25-35g kuitua. Ei muuta kuin laskeskelemaan ;) Kun kuitua lisää ruokavalioon, täytyy myös muistaa juoda enemmän, koska kuitu sitoo nestettä.
Tässä nyt muutama vinkki ;) Ja muista että tulokset tulee muutaman päivän viiveellä ;)