Laihduttaminen, meniko toivo?

Minun on vaikeaa laihduttaa, joten dieettien suhteen olen päättänyt yrittää pienentää annoksia ja vähentää herkkujen syöntiä tiettyihin päiviin totaalikieltäytymisen sijaan. Tänään minulla oli siis on juhlapäivä erään asian suhteen ja vkl:kin alkoi, niin otin vähän rennommin. (mittani siis 167 cm ja 66 kg)



Tänään olen pyöräillyt töihin ja takaisin yht. 6,5 km tuolla pakkasessa. Olin salilla 1h 15 min tekemässä aika rankkaa kuntosalitreeniä. Syönyt olen tänään:

-purkin rahkaa

- 2 x 2 dl meksikonpataa. (terveellinen ruoka)

- edellisten lisänä raejuustoa.

- 1/4 osapalan suklaaleivoksesta, sellaisen 2 cm palasen siis.

- 2 dl viinirypäleitä

- hesen kerroshampparin :( (en kehdannut olla syömättä kun anoppi kerran toi, joo nyt kaduttaa) otin tosin sen keskimmäisen sämpyläosan pois, jos se nyt vähän edes vähensi kaloreita...



Hitto että huono omatunto!!!!!! Eihän tässä paljoa ole pudoteltavaa edes, mutta kun pari kiloa saisi pois...