Kauhea päänsärky aina kun lopetan karkin/sokerin syönnin

Oletko useinkin sokerilakossa? Toistuvien sokerilakkojen sijaan voisit vähentää sokerin käyttöä pysyvästi. Tuo päänsärkyjuttu menee ohi pian.

Tämäntakia en oo syöny makeeta moneen vuoteen.

Kokeile päänsärkyyn kahvia.

välttelen lisättyä sokeria sisältäviä ruokia. Verensokerini on normisti todella matala, en tiedä vaikuttaako se oloon. En siis tavallisestikaan syö paljoa sokerisia tuotteita (jugurtteja, limuja, karkkia tms) eli pudotus ei ole mitenkään raju...

Itsellä on joskus karkkilakon aikana ollut hirveä päänsärky, joka on mennyt ohi vain vahvalla kahvilla, mihin on lisätty sokeria. Hedelmät olisivat terveellisempi vaihtoehto.

Laita sitä puuron, jogurtin tai vaikka teen sekaan.

pottuilla, mutta miten paljon sitä sokeria ja karkkia sitten normaalisti vedetään, että tulee fyysisiä vieroitusoireita, henkisét kyllä ymmärrän.



Jos syö tuon lakon aikana hyvin ja säännöllisesti, niin eikös se riitä?Siis verensokerin kannalta.



Tyhmänä olen kuvitellut, että sokeri kuin sokeri tai siis sama millä sen verensokerin saa hoidettua vai voiko karkkien lisäaineista tulla sitten riippuvaiseksi ja saada vieroitusoireita?

eli mielestäni pudotus ei ole "niin" raju eli jos vetäisin sokerista jugurttia pari purkkia ja sokerilimuja ect "ymmärtäisin" että elimistö reagoi voimakkaasti... Ja syön siis nyt "lakkoillessa" tosi säännöllisesti kunnon ruokaa ... eli voihan se olla lisäainepuutoskin ... :/ Pelottava ajatus.

Laita sitä puuron, jogurtin tai vaikka teen sekaan.

Tuo kaupan kaneli sisältää kumariinia paljon ja se on maksatoksinen aine, lapsillekin sitä tulisi antaa todella varoen ja harvoin. Että älä nyt sitä ainakaan ala joka paikkaan tunkemaan. Ceylon kaneli käy, mutta sitä ei saa tavallisista kaupoista.

Ja hedelmät sisältää niin paljon fruktoosia ja sekin käy maksaan, kun se metabolisoituu ainoastaan maksassa, ja näin ollen on pahempaa kuin sokeri. Eli ainoa vaihtoehto on välttää kaikkea sokeria, juoda vettä ja kärsiä pari päivää. Huolehdi kuitenkin, että saat muuten tarpeeksi energiaa, eli joudut varmaan lisäämään rasvan käyttöä