Lue keskustelun säännöt.
Nyt tarvittaisiin vinkkejä 10v ylipainoisen lapsen kanssa?
02.02.2012 |
Miten saan lasta laihdutettua?! Muut lapset ja minä ollaan hoikkia mutta isä ja yksi lapsista on taipuvaisia lihomaan :-(
Voiko tuon ikäistä alkaa karppaamaan? ei 100% mutta niin että korvaisi välillä perunat, pastat ja riisit salaatilla tms. Onko kenelläkään kokemuksia?
Herkkuja ei napsi sen enempää kuin muutkaan ja urheilee 2krt viikossa ja muutenkin liikkuu ja juoksee paljon.
Haluaisin vaivihkaa saada painoa tippumaan, puntarille en ala lasta laittamaan enkä puhumaan mistään painonvahtimisesta, neuvokaa kiltit lapsille maistuvia hiilarittomia/vähäkalorisia ruokia.
Kommentit (9)
mutta mahasta on tosi pullukka, ihan makkaroille menee
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makkaralle jos maha menee, se ei tarkoita heti ylipainoa. VINKKI: ÄLÄ osta kotiin herkkuja!!!!!!!!!!1
Oletko varma, ettei osta herkkuja itsekseen koulun jälkeen? On meinaan tosi yleistä, että lapset ostavat karkkeja, sipsejä, limuja ja pullia koulun jälkeen.
Syökö pöydässä määrällisesti enemmän kuin muut eli isompia annoksia?
Makkaralle jos maha menee, se ei tarkoita heti ylipainoa. VINKKI: ÄLÄ osta kotiin herkkuja!!!!!!!!!!1
olen päinvastoin ehkä yrittänytkin sulkea silmäni totuudelta mutta valitettavasti se asia ei ole kadonnut mihinkään ja nyt tarvitaan otteita ennenkuin riistäytyy kokonaan käsistä.
Lapsen ylipainoisuudesta ei ole epäilystäkään. Niitä vinkkejä lisää olkaa kiltit.
Herkkuja ei ostella kotiin kovin usein, kerran pari viikossa esim. munkki ja karkkipäivänä karkkia/sipsejä ja limsaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yhden munkin ja lasin limua, niin viikon kalorimäärä vähenee noin 500 kalorilla. Limun voi vaikka vaihtaa light limuun. Tällä konstilla lapsesi lihominen todennäköisesti pysähtyy. Jos vähennät sen toisenkin munkin ja lasillisen limua, niin lapsesi laihtuu 3-4 kiloa vuodessa (500 kcal x 52 / 7000 kcal). Se on jo suhteessa aika paljon jos lapsi kasvaa samalla pituutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kerran viikossa munkki?? mitääääää
ja jos isi on samassa kunnossa niin siitähän se malli tulee, pitäis innostaa isin harrastamaan laps kanssaan jotain liikuntaa mistä molemmille tulee hyvä mieli
tavat pitää muuttaa, ei mitään kuuria, lihominen pysähtyy ok mutta ruokavalio kuntoon
karkit pois energiajuomat pois limut pois ja tilalle hedelmät ja vesi
miksi ihmeessä kaikkea sokeripitoista pitää jatkuvasti tunkea kehoon
ja ne munkit...en ees sano mitään
alkaisi kaloreista vähentämään, mutta ainakin osan nopeista hiilareista voisi vaihtaa kasviksiin, mieluiten tuoreisiin. Meillä ei karpata, mutta syömme raakaravintoa, josta nuo nopeat hiilarit puuttuvat kokonaan, eikä lapsen (nyt 2v, syönyt tätä ruokaa alusta asti) kanssa ole ollut mitään ongelmia. Päin vastoin, ravitsemusterapeutti kehui ruokavaliotamme todella terveelliseksi :)