Ihan hirvee olo :( tekee mieli viillellä, että edes

tein ennen tuota mutta sitten tajusin, että ei se kuitenkaan loppujen lopuksi auta mitään, vaikka hetken tuntuu ehkä hyvältä. Vähän kuin tupakointi, tekohetkellä tuntuu hyvältä mutta lopulta saa syövän. Luulen, että viiltely pitkittää sitä oikean ongelman ratkaisua, kun siihen voi "paeta".

Mikä on niin pahasti elämässäsi, että sinusta tuntuu tuolta? Onko konkreettisia asioita, joita voisit muuttaa tai joihin voisit edes yrittää vaikuttaa? Mietipä ensin tämä. Eli listaa kaikki asiat, jotka sinua ahdistavat ja mieti, mille on mahdollista tehdä jotain.



Suureksi osaksi ahdistus toki voi olla ihan määrittelemätöntäkin ja olosuhteista riippumatonta. Joskus elämässä on kausia, jolloin on ajatunut toivottomuuteen ja henkiseen pahaan oloon (been there, done that). Kipu on ihan hirveä. Ihan niin kuin fyysinen kipu voi olla hirveä sairastaessa. - Jospa edes vähän saisit lohtua ajatuksesta, ettei henkinen(kään) kipu yleensä ole lopullista. Elämässäsi todennäköisesti tulee vielä ajanjakso, jolloin elämä on mielekästä ja olet onnellinen. Ennemmin tai myöhemmin se kipu todennäköisesti väistyy, vaikka siltä ei nyt tuntuisi. Onnikin voi olla kokonaisvaltainen, ihan pökerryttävän täydellinen tunne; ja onnellisena elämän paskatkin jaksot tuntuvat kaiken vaivan arvoiselta, sillä elämä tuntuu taas kaiken vaivan arvoiselta.



Olethan myös hakenut ahdistukseesi mahdollista lääketieteellistä apua? Konsultoinut lääkäriä, kokeillut lääkkeitä? Viiltely tai muu itsetuhoinen laastari ei paranna haavaa mutta se pahentaa itseinhon ja pahan olon kierrettä. Älä siis tee sitä hetkellisen helpotuksen takia!



Voimia, virtuaalihaleja ja toivoa sinulle! Usko minua, kaikki kääntyy kyllä paremmaksi. Ennemmin tai myöhemmin.