Mistä aasialaiset saa kalsiumia jos/kun eivät käytä maitotuotteita?

Varmaan kaloista ja sieltä mistä se kalsium sinne lehmänmaitoon menee, eli vihreistä kasviksista... Suomalaisten luukatoon liittyy varmaan D-vitamiinin puute,(ja aikuisilla yletön kahvin juonti) sitä ei aurinkoisemmissa maissa yleisesti liene. Luukato johtuu monilla myös perintötekijöistä. Ollaan aika sisäsiittoista kansaa.

Etsipä tuolta nyt aluksi;

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2023&fuclass=all&specdiet=none…

Suomalaiset ovat olleet maitokarjan kasvattajia, siksi maidosta on muodostunut tärkeä kalsiuminlähde.

Iso osa Aasiaa sijaitsee paljon aurinkoisemmalla alueella kuin Suomi. Silloin vastaus on luonnollisesti että auringosta.



Jos taas aasialaiselle viitataan vaikkapa japanilaisiin niin veikkaisin että kalasta. Ja jos johonkin siperialaiseen niin epäilisin että d-vitamiinin puutoksesta sielläkin kärsitään siinä missä Suomessakin.

Iso osa Aasiaa sijaitsee paljon aurinkoisemmalla alueella kuin Suomi. Silloin vastaus on luonnollisesti että auringosta.

Jos taas aasialaiselle viitataan vaikkapa japanilaisiin niin veikkaisin että kalasta. Ja jos johonkin siperialaiseen niin epäilisin että d-vitamiinin puutoksesta sielläkin kärsitään siinä missä Suomessakin.

Auringosta kalsiumia? =)

Iso osa Aasiaa sijaitsee paljon aurinkoisemmalla alueella kuin Suomi. Silloin vastaus on luonnollisesti että auringosta.

Jos taas aasialaiselle viitataan vaikkapa japanilaisiin niin veikkaisin että kalasta. Ja jos johonkin siperialaiseen niin epäilisin että d-vitamiinin puutoksesta sielläkin kärsitään siinä missä Suomessakin.

Auringosta kalsiumia? =)

Siitäpä juuri :) Mutta ei ihan suoraan. D-vitamiini nimittäin edesauttaa kalsiumin imeytymistä elimistössä. Ja auringosta saa siis sitä D-vitamiinia ja sitä kautta vähempi määrä kalsiumia ravinnosta riittää samaan lopputulokseen.

Iso osa Aasiaa sijaitsee paljon aurinkoisemmalla alueella kuin Suomi. Silloin vastaus on luonnollisesti että auringosta. Jos taas aasialaiselle viitataan vaikkapa japanilaisiin niin veikkaisin että kalasta. Ja jos johonkin siperialaiseen niin epäilisin että d-vitamiinin puutoksesta sielläkin kärsitään siinä missä Suomessakin.

Auringosta kalsiumia? =)

Siitäpä juuri :) Mutta ei ihan suoraan. D-vitamiini nimittäin edesauttaa kalsiumin imeytymistä elimistössä. Ja auringosta saa siis sitä D-vitamiinia ja sitä kautta vähempi määrä kalsiumia ravinnosta riittää samaan lopputulokseen.

Niin, heikoilla pohjilla on monien äiti-ihmisten ravitsemustietämys. Juuri siksi sitä d-vitamiinia vauvoillekin annetaan, että luusto kehittyisi. D-vitamiinin puutte voi aiheuttaa mm. luuston pehmenemistä, kun kalsium ei imeydy...

Tietysti näiden kahden yhtyes on tiedossa, mutta kyseessä on silti kaksi aivan eri asiaa. D-vitamiini ei muutu elimistössä kalsiumiksi, vaan kalsiumia on jostain lähteestä saatava.

Iso osa Aasiaa sijaitsee paljon aurinkoisemmalla alueella kuin Suomi. Silloin vastaus on luonnollisesti että auringosta. Jos taas aasialaiselle viitataan vaikkapa japanilaisiin niin veikkaisin että kalasta. Ja jos johonkin siperialaiseen niin epäilisin että d-vitamiinin puutoksesta sielläkin kärsitään siinä missä Suomessakin.

Auringosta kalsiumia? =)

Siitäpä juuri :) Mutta ei ihan suoraan. D-vitamiini nimittäin edesauttaa kalsiumin imeytymistä elimistössä. Ja auringosta saa siis sitä D-vitamiinia ja sitä kautta vähempi määrä kalsiumia ravinnosta riittää samaan lopputulokseen.

Niin, heikoilla pohjilla on monien äiti-ihmisten ravitsemustietämys. Juuri siksi sitä d-vitamiinia vauvoillekin annetaan, että luusto kehittyisi. D-vitamiinin puutte voi aiheuttaa mm. luuston pehmenemistä, kun kalsium ei imeydy...