Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lapset tehty, kroppa kuntoon!!?
08.01.2012 |
Neljä lasta tehty, reilu kymmenen vuotta kotiäitinä. Ei säännöllistä liikuntaharrastusta. Ja kroppa myös sen näköinen...
Ylipainoa ei juuri ole, mutta löysää senkin edestä. Vatsa on kamala. Jenkkakahvat. Vähän läsähtänyt takapuoli. Löysät käsivarret.
Nyt olis halu saada kroppa kuntoon. Mutta kun en tiedä mistä aloittais, tai mitä pitäis tehdä...? En halua laihtu liikaa, vaan kiinteytyä! Haluan että on takapuolta ja pelkään että loput olemattomista rinnoistani katoaa jos laihdun!!
Pitäisköhän hankkia joku personal trainer, maksaa varmaan ihan mukavasti...?
Kommentit (2)
voihan ne rinnat vielä pienentyäkin mutta kyllä se muuten kuosissa oleva kroppa kuitenkin korvaa aika paljon, erityisesti jos takapuoli on hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
neuvoisin aloittamaan kuntosaliharjoittelun. Pyydät sidles säännöllisesti vaihtuvan ohjelman, joka on siis hlökoht. Kuntosalia 3xviikossa. Sitten pari iltaa viikossa käyt reippaalla lenkillä ja voit ottaa vaikka sauvat mukaan, joka kuormittaa tehoa 20% oikein tehtynä. Samalla kädet kiinteytyy. Tsemppiä! Sinulla on melko hyvä lähtökohta jos ei ole ylipainoa!