Lue keskustelun säännöt.
easy dietti ja sen jatko
06.01.2012 |
moikka! olin 6 päivän startti kuurilla easy dietillä, okei lähti nesteitä 3.5kg mutta oli järkyttävät 6 päivää!! :( eilen siis loppui tänään olen kevyesti syönyt paitsi tämä ilta vedin sitte kourallisen sipsejä ja 3 konvehti karkkia ja nyt mies tuo illan päätteeksi juustoaterian!! että näin harrastetaan diettejä!! miten mun jatkon käy, miten pystyn pitämään terveellisen mutta hyvän ruokavalion.. liika kiloja noin 10 :(
Kommentit (3)
koska join ohjeen mukaan vettä todella paljon, 2l päivässä ainakin. Painoa katosi 1,6kg viidessä päivässä ja vyötärö kapeni 3cm.
Jatkan näin tällä hetkellä:
aamupala: pieni jogurttipurkki, johon on sekoitettu proteiinijauhetta 30g:n edestä
aamun välipala: Kuppi Kuumaa -keitto
Lounas: pasta-ateria, joka on keitetty kaupan pussiaineksista. 200kcal (eli 1/3 pussista)
(Välipalaksi toinen kuppikeitto)
Päivälliseksi toinen annos pasta-ateriaa.
Näin tulee 900kcal.
(Jos illalla on vielä nälkä, teen 2 palaa ruisleipää, päälle vihanneksia ja juustoa. Näin kokonaiskalorit on max 1200 per päivä.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no paljon olen minäkin juonu päivässä varmasti 3 kin litraa samoin olen kuntoillut käynyt jumpissa jne.. kiitos päivän ateria tiedoistasi lisää vielä kaipailen esimerkkejä siis ihan suoraan.. tosiaan ajan kanssa ja pysyvästi haluankin laihtua! mutta en tosiaan kieltää kaikkea hyvää.. eli joskus kun saa syyä herkkua tai roskaruokaa niin ihanaa !! huomenna taas elixian 500 kcal tunnille ja kahvakuula perään!
ovat huomenna tulleet takaisin. Suosittelen tasapainoista, n. 1200 kcal ruokavaliota. Paino putoaa hitaammin, mutta mahdollisuus pysyvään pudotukseen on suurempi.