Unettomuus iskee aina talvella

Onko kenelläkään muulla samaa ongelmaa? Suurinpiirtein tuon valoisimman puolen vuodesta jaksan hyvin, ja noudatan sellaista päivärytmiä, että herään aamulla aikaisin ja menen illalla säännölliseen aikaan nukkumaan, ja jos yhdet yöunet jäävät lyhyiksi niin silti jaksaa hyvin.



Syksyllä kuitenkin pikku hiljaa alkaa venyä unensaanti, kunnes huomaan valvovani pikkutunneille, riippumatta siitä, että makaanko sängyssä hereillä tuntikausia vai teenkö jotain. Jossain vaiheessa, yleensä joululomalla, on pakko luovuttaa ja nukkua päivällä niin pitkään kuin nukuttaa, jonka seurauksena on sitten keskellä yötä samanlainen, virkeä olo kuin koko kesän ajan.



Ehkä unettomuutta pahempaa on juuri se tunne, että en ole oma itseni väsymyksen takia, enkä pysy tekemään töitäni ja käyttämään päätäni sillä tavalla, kuin mihin minulla olisi potentiaalia. En ymmärrä, että vaikka väsyttäisin itseäni monen tunnin liikunnalla ja toiminalla, yrittäisin sitten rentoutua ja rauhoittua, niin kuitenkaan en vain saa unta ennen kuin pikkutunneilla.



Onko tähän mitään muuta ratkaisua kuin maastamuutto aina talven ajaksi?