Rankka viikko takana - järkyt ylikierrokset :(

Katson pätkiä missä aikuiset miehet jyystävät toisiaan. Sitten käyn oman miehen kimppuun. Kyllä työpaineet siinä unohtuu :)

Mulla ainakin itku auttaa. Ajattele jotain, mistä tulee todella paha mieli ja anna itkun tulla.

ensin kävelylenkkiä jonka aikana aivot saavatkin märehtiä kaikkea tuota kokemaasi. Ei voi eikä ole hyväksikään katkaista kaikkea kerralla Off. Mutta kävelylenkin jälkeen anna kehosi "laimeta". Mene joko pimeään huoneeseen piikkimatolle makaamaan noin 30 minuutiksi tai jos sulla ei oo sitä, lataa vaikka youtubesta jotain valaiden laulua tai veden solinaa. Makaa pimeässä yhdessä asennossa äläkä yritä mitään.

Voisin 90% varmuudella vannoa, että toimii. Juuri tuo happi+liikunta+lepo

Joskin mulla stressiviikosta jo lähes puolitoista viikkoa aikaa enkä ole rauhoittunut (mielestäni). Rintalihakset ja niska jumissa edelleen ja pulssi tavallista korkeampi koko päivän (ehkä verenpaine koholla...). Kokeile jotain syvähengitystä laput silmillä hiljaisuudessa (jos onnistuu). Mulla "ensiapu" on joskus ihan perus särkylääke kertaluontoisesti (jostain syystä se saa mulla lihakset edes vähän rentoutumaan ja samalla rentoudun muutenkin). No joo mutta olen paraskin neuvomaan, kun tosiaan tällä kertaa rehkimisen aiheuttama stressi jäi päälle :/.

ja pitkä kuuma suihku päälle (tai saunakin käy, mutta itse tykkään suihkusta). Sitten hyvän höpökirjan kanssa sänkyyn =)

ihan maun mukkaan niin kyllä se siittä :)