Paljonko arvioit painokseni? Pituus 166cm ja rasvaprosentti 17.7.
Kommentit (13)
Lihas painaa ja jos rasvaprosentti on noin alhainen?
onko rasva mitattu ammattilaisen laitteilla vai näillä höpöhöpö mittareilla joita löytyy kuntosaleilta ja ostareilta.
Ikä tietty vaikuttaa myös ja sukupuoli mut oletetaan et olet aikuinen yli 30 v nainen.
Arvio annettujen tietojen perusteella on; 54kg.
59-63 kiloa.
Itsellä rasvaprosentti 16,5, pituus 168 ja paino 62.
aloittajan rasva on mitattu todella väärin.Vai onko aloittaja timmimmässä kunnossa kuin suomen moninkertainen fitness pro Gustavsberg?????
kun olin 170cm ja 57kg. En liikkunut saati sitten urheillut.
Jos aikuisen naisen rasvaprosentti on alle 20, niin silloin jo lihassäikeet on näkyvissä ja puhutaan huippu-urheilijoista.
Ottakaa nyt saakeli asioista selvää. Tai sitten ootte ihan fitneshuippuja.
Ja totta, lihasmassan osuus on suuri.
ap
Jos aikuisen naisen rasvaprosentti on alle 20, niin silloin jo lihassäikeet on näkyvissä ja puhutaan huippu-urheilijoista.
Ottakaa nyt saakeli asioista selvää. Tai sitten ootte ihan fitneshuippuja.
aloittajan rasva on mitattu todella väärin.Vai onko aloittaja timmimmässä kunnossa kuin suomen moninkertainen fitness pro Gustavsberg?????
Jos aikuisen naisen rasvaprosentti on alle 20, niin silloin jo lihassäikeet on näkyvissä ja puhutaan huippu-urheilijoista.
Ottakaa nyt saakeli asioista selvää. Tai sitten ootte ihan fitneshuippuja.
18 on vielä täysin normaali rasvaprosentti naiselle, ei tod. näy mitkään lihasäikeet 20:lla! Fitnesskisaajien pitää päästä vähintään 15:een, käytännössä paljon alemmaksikin. Että otapa nyt saakeli asioista selvää ;D
Ja totta, lihasmassan osuus on suuri.
ap
olla että se näyttää IHAN päinmäntyä, katso vaikka pakkotoistolaisten mittauksista. http://www.pakkotoisto.com/treeni/47071-inbody-mittausmenetelmae/
esim. 1 lainaus ketjusta: "Inbody tarkkuudesta
Juuri olin yhteydessä kaveriin joka teki pari vuotta sitten varusmiehille tutkimusta Inbody-laitteella.
Hän muisteli että laitteen keskivirheeksi oli julkaistuissa tutkimussa saatu +- 6 % rasvattomalle massalle (Ilmeisesti verrattuna luotettuun menetelmään X).
Eli jos tyypillisesti rasvaprosentti on siinä 25% kieppeillä niin rasvaprosentin keskivirheeksi tulee sitten 4-5%-yksikköä ( jos kehon massa on 100, rasvaton massa 75 josta virhe 6 % = 4.5. Rasvamäärä=kehon massa - rasvaton massa joten rasvaprosentin virhe on sama ja keskivirheeksi tulee se 4.5 %-yksikköä )
Karkealla todennäköisyysmatematiikalla, jos mittari näyttää rasvaprosentiksi 20% niin rasvaprosentti on oikeasti välillä 15.5-24.5% 68 prosentin todennäköisyydellä (yhden keskivirheen eli keskihajonnan päässä) ja välillä 11-29% 95 prosentin todennäköisyydellä.
Eli summa summarum, tuon yli kymppitonnin vehkeenkin tarkkuus absoluuttiselle rasvaprosentille on sen verran huono että omia lukemia ei voi vertailla mihinkään muuhun kuin omiin aikaisempiin mittauksiin. Toistetavuus vehkeellä kuulemma on suht hyvä joten kehon koostumuksen muutosta voi seurailla, kunhan mittausolosuhteet on vakioitu."
Itse siis ottaisin myös metallipihtimittauksen, minulla on aina INB näyttänyt 1 % vähemmän rasvoja vs. pihdit vai oliko sen enemmän.
60kg on oikea vastaus!
t.ap