Olen anti-karppaaja

Heissan antikarppaaja! Jos vielä tunnistat itsesi tuosta, olisin innostunut haastattelemaan sinua aikakauslehteen kahden muun haastattelun kylkeen. Otatko yhteyttä mimehto miukumauku jippii, kiitos! Olisin iloinen, jos lähtisit mukaan juttuun. Kerron lisää sähköpostitse.

kasviksia ja jos söin jotain lihaa niin max 2% sai olla rasvaa jos sitäkään. Karkkia söin pari kertaa viikossa. Suurin prosentti tuli siis selvästi hiilareista, sitten proteiineista ja rasvaa tuli varmaan ihan liian vähän eli n. 5-6% keskimäärin.



Nyt on paino pysynyt n. vuoden samana vaikka olen pikkuhiljaa lisännyt kaloreita, lähinnä hiilareita (leipää ja lisää karkkia)



Kokeilin kerran kaksi viikkoa karppaamista mutta tiukasti dieetissä pysyin vain ehkä neljä päivää, en vaan pystynyt/halunnut kauempaa pitää hiilareita poissa.

täysjyvävilja, tofu, pähkinät, kala, pavut, vihannekset ja hedelmät on tärkeintä ruokavaliossani. Syön myös joskus lihaa... Vältän rasvaa ja jos jotain käytän se on margariinia tai öljyä.



olen ollut hoikka 38 vuotta näillä ;-)