Karppaus ja alkoholi, APUA!

ei ymmärrä miksi alkoholia olisi juotava esim.2kert/kk onko tämä joku periytyvä kasvatustraditio..

Ketoosi keskeytyy joka tapauksessa kun nauttii alkoholia.

ja vetää maksan muutenkin erittäin tiukille. Eli jos karppaa ei kannata juoda.

Voi muuten yllättäin maksa piipata niin lujaa että liikennevaloissa sokeat lähtee yllättään katua.

Muutoinkin suosittelisin karppaajille maksa-arvojen seurantaa.

Huom. en muutoin ole karppausta vastaan. Se vaan on niin että jokaisessa dieetissä on huonot puolensa.

Ja tämän varjopuolena on se, että karppaaja saattaa saada rytmihäiriöitä, hengitys voi ketoosin vuoksi haista ja maksa voi paukahtaa.

Näin ei käy kaikille, eikä itse asiassa juuri kellekään.

Mutta jos käy huono tsägä, niin ainoan maksasi olet tuhonnut ja erittäin tuskainen hengenlähtö on edessä ellei sopivaa luovuttajaa löydy.

Joo, näin varmaan on. Itsekin koitin karppausta reilun viikon. Vedin hiilarit ihan todella minimiin. Sitten otin lasin viiniä kerran, ja tuli niin järkyttävän huono olo, että oli pakko juoda äkkiä jotain todella makeaa mehua ja syödä ranskalaisia. Olo parani niistä pikku hiljaa.

Siihen loppui karppauskokeiluni.

Ns. hyväkarppaus voikin olla fiksumpi ruokavalio. Siis että syö ruisleipää, marjoja yms. eikä vedä hiilareita täysin minimiin.

pitää hiilarit alle 20g ja on ketoosissa. Silti näissä ketjuissa pohditaan asiaa, kuten se olisi jotenkin tavallista.



Valtaosalla hiilareita menee reippaasti enemmän, hyväkarpeilla tietty eniten. Kyllä siihen se punaviinilasillinen silloin tällöin mahtuu, eikä vointi sen kummemmin heikkene. Toki laihduttavaan ihmiseen alkoholi vaikuttaa voimakkaammin oli dieetti mikä hyvänsä.

pitää hiilarit alle 20g ja on ketoosissa. Silti näissä ketjuissa pohditaan asiaa, kuten se olisi jotenkin tavallista.

Valtaosalla hiilareita menee reippaasti enemmän, hyväkarpeilla tietty eniten. Kyllä siihen se punaviinilasillinen silloin tällöin mahtuu, eikä vointi sen kummemmin heikkene. Toki laihduttavaan ihmiseen alkoholi vaikuttaa voimakkaammin oli dieetti mikä hyvänsä.

No minusta on ihan hyvä varoittaa tällaisistakin asioista. Ap ei kuitenkaan yksilöinyt mitä karppauksen tyyppiä noudattaa, joten jos hän "alakarppaa", niin nämä esimerkit ovat hyviä varoituksia.

vadelma-carambola siideri ainakin on passeli.

Kannattaa kuitenkin varmistaa tölkin kyljestä. Jos tykkeetä oluesta, on Koffin Lite lähes hiilaritonta.

On tämä palsta niin ihana, kun heitetään pöydälle mielipide ja sitä viljellään omana pyhänä totuutena.

Heh, näemmä pienempikuinkolme sai html-formin hajoamaan, ja viesti meni keskeltä poikki. Noh, tässä kuitenkin se mitä naputtelin tuon äskeisen lisäksi:







Punaviinin ravintoarvot (keskimäärin):

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=924



Laiskoille klikkaajille kerrottakoon imeytyvien hiilihydraattien määräksi 0,2g/100g. Eli litrasta kaksi grammaa, käytännössä 1% kokonaisuudesta.



Kuivan valkoviinin ravintoarvot:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=925



Makean valkoviinin ravintoarvot:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=926



Kirkkaan viinan, vodkan tai ginin ravintoarvot:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=906



Laiskoille kerrottakoon arvoksi nolla grammaa, eli nolla prosenttia. Hiilihydraatit kuin on eri asia kuin energia. Energiaahan votkassakin on reilusti, yli 200 kilokaloria sataa grammaa kohden.



Usein se karppaus ja ketoosi keskeytyvät niihin alkoholin oheistuotteisiin, eli lantrinkeihin, naposteltaviin, krapularuokiin, jne. Ei se viina itsessään sisällä sitä hiilihydraattia yhtään enempää kuin mitä siinä on sokeria, ja kirkkaan ja maustamattoman viinan tapauksessa sitä ei ole yhtään.



Huono olo sen punaviinin jälkeen voi jostua mistä tahansa. Suurimmaksi syyksi veikkaisin (huom! ei totuus, vaan arvaus) kropan kovaa reaktiota ketoosirääkin jälkeen. Alkoholi on kuitenkin hermomyrkky (virallisestikin), jolla on keskushermostoa lamaannuttavia vaikutuksia. Joillekin ei sovi karppaus ja viina.



Sivunoottina - karppasin itse vuosi sitten ja pudotin ~30kg. Kävin testauttamassa arvoni ennen sitä, sen jälkeen, ja siitä eteenpäin vähintään joka vuosi. Huonoimmat maksa-arvot (ja kaikki muutkin arvot) oli juurikin ennen karppausta. Ilmeisesti omalle kropalleni karppaus sopi kuin sopikin. Yksilöllistä.

jos kyllä sun nyt täytyy vaan antaa periksi jossain määrin, jos aiot jatkaa karppaamista ja juomista yhdessä.



Osta kuivaa kuoharia / samppanjaa. siis mitä sitten ennen olet juonut, siidereitä ja oluita vai?

Jos haluat pari kertaa kuussa jotain alkoholipitoista nauttia, eikö se voi olla juuri sitä mistä pidät. Pari kertaa kuussa ei kenenkään ruokavaliota kaada suuntaan tai toiseen, eli mitä hevonvitunväliä...

Itsekin vhh:lla enkä silloin tällöin alkoholijuomia nauttiessani todellakaan mieti hiilareita, sen verran harvoin tulee juotua.

Helpompaa on elämäsi jos hölläät hetkeksi.

Punaviini ei mene alas muuta kuin glögin kanssa joten ei käy. Kirkkaita hyi en pysty juomaan. Mitä voisin siis n. 1-2krt kuukaudessa juoda? Osaatteko sanoa paljonko tästä tulisi hiilareita? <a href="http://www.pernod-ricard-finland.com/tuotteet/tuote/t=helmeilev-omenavi…" alt="http://www.pernod-ricard-finland.com/tuotteet/tuote/t=helmeilev-omenavi…">http://www.pernod-ricard-finland.com/tuotteet/tuote/t=helmeilev-omenavi…; (ainut viini joka menee minulla alas) Auttakaa aloittelijaa! Entä onko jotai vähä hiilihydraattista siideriä??

Ite joskus harrastin karppausta ja silloin join Upcider perry lightiä. Koko pullossa (0,5l) 2.5g hiilareita. Oluista on hyvä esim. Koff lite (0,5l) jossa on koko tölkissä 1.5g hiilareita. Kannattaa olla tarkka myös light-tuotteissa. Niidenkin hiilaripitoisuuksissa on paljon eroja! Eikö kirkas viina mene jonkin blandiksen kanssa? Esim. pepsi max tai fun light.

jääveteen, eli normaali 4cl viskiä ja 2,5 dl sitä vettä. Se ei ole pahaa, ei tule huonoa oloa, ja näitä ei tarvitse juoda 3-4 lasia enempää, ja ihan varmasti on hauskaa.

aloituksessani ei lukenut että kaipaan saarnaa alkoholin käytöstä! kiitos

ja vetää maksan muutenkin erittäin tiukille. Eli jos karppaa ei kannata juoda.



Voi muuten yllättäin maksa piipata niin lujaa että liikennevaloissa sokeat lähtee yllättään katua.



Muutoinkin suosittelisin karppaajille maksa-arvojen seurantaa.



Huom. en muutoin ole karppausta vastaan. Se vaan on niin että jokaisessa dieetissä on huonot puolensa.



Ja tämän varjopuolena on se, että karppaaja saattaa saada rytmihäiriöitä, hengitys voi ketoosin vuoksi haista ja maksa voi paukahtaa.



Näin ei käy kaikille, eikä itse asiassa juuri kellekään.

Mutta jos käy huono tsägä, niin ainoan maksasi olet tuhonnut ja erittäin tuskainen hengenlähtö on edessä ellei sopivaa luovuttajaa löydy.

mutta palstalta olen vetänyt sen johtopäätöksen, että se on todella vaikeaa ja monimutkaista. Jatkuvasti joku on kysymässä jotain.

Luulisi, että on olemassa joku karppausopas tai vast. jossa on periaatteet selvitetty ja josta ne voi opetella. Ihminen, joka on valinnut ruokavaliokseen karppauksen noudattaa sitä ja sillä selvä. Ap:n tapauksessa kuvittelisin, että jos ei "sallitut"(?) punaviini ja kirkkaat käy, niin sitten ei juo alkoholia. Saadakseen jotakin on luvuttava jostakin muusta.

Outoa on omaksua joku elämäntapa ja sitten etsiä tapoja väistellä ja kiertää sitä.