pystyykö kolmessa viikossa laihtumaan muutaman kilon?

Pitkällä aikaväliilä paras tahti on 2-3 kg/kuussa. Nopean painonpudotuksen huono puoli on siinä, että harva pystyy elämään yhtä niukasti pitkään, jolloin se saavutettu 3 kilon pudotus tulee yhtä nopeasti takaisin. Itse olen tiputtanut elokuun alusta painoa 5-6 kiloa. Olen tehnyt elämäntapamuutoksia, eli lisännyt reilusti liikuntaa ja syön kaksi kertaa viikossa lounaaksi salaatin. Muuten olen jatkanut ihan vanhaa elämää, eli tuntuu, etten ole mistään joutunut luopumaan.

Juo paljon vettä ja liiku reippaasti monta kertaa viikossa.