Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Eikö aika hyvä ruokapäivä laihtumisen kannalta?
30.11.2011 |
Aamulla 2 ruispuikulaa, keijua, kinkkua, kurkkua
2 mukillista kahvia maidolla
Välipalana activia-jogurtti
Lounaalla äsken lohta 150 g ja vihanneksia 200g, raejuustoa 1 dl, ruoanvalmistuksessa käytetty 10% ruokakermaa. Kahvia maidolla jälkkäriks.
Välipalana otan alkuillasta hedelmän, omenan tai appelsiinin...
Illalla jotain kevyttä, rahkaa, salaattia, ananasta tms.
Kommentit (26)
Ainekset
pastöroitu maito, jogurttihapate, ACTI REGULARIS® jogurttihapate
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.danone.fi/popup_activia_natural.html
Ei mikään ihme siis, että syöt kaikkea sekaisin ja revit sitä sun tätä eri dieeteistä....
Opettele laskemaan kalorit ja urheile. Toimii aina. Niin mä olen pysytellyt farkuissani 15 vee.
Osaan laskea kalorit jopa ilman laskureita ja tunti päivässä liikuntaa on mulle hyvä. ap
laskien kaloreita ja urheillen koko elämä ihan vaan siks, että pysyisin farkuissani
ilmankos olet piikikäs, onko nälkä?
Alue: Aihe vapaa
Ravintosisältö keskimäärin per 100g:
Energiaa 289 kJ (69 kcal)
Proteiinia 4,5g
Hiilihydraattia 5,1g
josta sokereita 5,1g
Sokeria 7 % päivittäisestä tarpeesta