miksi ei saa laihduttaa kun imettää? syön 800kcal päivässä

Ja taatusti loppuu aikaisemmin. Anna suoraan vastiketta jos imetys ei ole sinulle tärkeämpää kuin laihdutus.

Toki voit laihduttaa niin, että jätät turhat herkut pois yms. mutta ne tinkisi kunnon ruoasta. Tuo 800 kcal päivässä kuulostaa tosi vähältä.

Mutta järkevästi. Maito ei lopu eikä sen laatukaan merkittävästi muutu mutta itse kärsit pian puutostiloista, lihakset surkastuu jne.

raskausaikana. Paino tippui muutama sata grammaa päivässä (tietysti siinä oli turvotustakin mukana). Maitoa tuli kehnosti, lapsi itki paljon ja imetin jatkuvasti. Ei tuo terveeltä kuulosta, ihmeen ankara olet itsellesi. Kuinka kauan synnytyksestä on ja mitkä ovat mittasi?

Kuona-aineiden kuuluisi poistua elimistöstä vessanpönttöön eikä vauvan masuun. Huomaa kuitenkin ero varsinaisen laihdutuskuurin ja sen välillä, että syöt terveellisesti ja liikut enemmän. Jälkimmäinen kyllä sallittua. Useinhan imettäessä painoa tippuu muutenkin.

raskausaikana. Paino tippui muutama sata grammaa päivässä (tietysti siinä oli turvotustakin mukana). Maitoa tuli kehnosti, lapsi itki paljon ja imetin jatkuvasti. Ei tuo terveeltä kuulosta, ihmeen ankara olet itsellesi. Kuinka kauan synnytyksestä on ja mitkä ovat mittasi?

Kuona-aineet menee maitoon. Mulla lapsi lopetti maidon juonnin, kun maku muuttui, kun mulla paino putosi liikaa. Vieläkin harmittaa, liian aikainen imetyksen loppuminen oman typeryyden takia.

...tarkoittaa ympäristömyrkkyjä. Elohopeaa ja muita raskasmetalleja. Rasvaliukoisia kemikaaleja. Sellaista, jota kertyy ravintoketjun yläpäähän eikä poistu kehoistsamme millään muulla kuin raskaana ollessa sikiöön ja äidinmaidon mukana (ja lisäksi jos leikataan/imetään rasvaa sellaisenaan pois).



Aiheuttavat erilaisia sairauksia, hormonihäiriöitä (ja sitä kautta hedelmällisyyden ongelmia), syöpää, kromosomihäiriöitä seuraavaan sukupolveen.



Pointti on, että meissä kaikissa on näitä aineita, mutta jos mahdollista, olisi hyvä yrittää välttää siirtämästä niitä lapseen äidinmaidon mukana "turhaan" laihduttamalla merkittävästi imetysaikana.



Toisaalta näitä myrkkyjä on meissä (ja maidossamme) nykyään paljon vähemmän kuin vaikkapa 20 vuotta sitten.



Täältä löytyy kirjoitus jossa asiantuntija kertoo mitä mieltä on imetysaikana laihduttamisesta tältä kannalta:



http://imetystukilista.net/sivut/index.php?option=com_content&task=view…

Imetystukilistalla keskusteltiin aikanaan laihduttamisesta ja imetyksestä. Moni oli kuullut, että jos äiti laihtuu imettäessään paljon, hänen kehonsa rasvakerroksiin varastoituneet ympäristö- ym. myrkyt "lähtevät liikkeelle" ja erittyvät myös maitoon. Eräs listalaisista kirjoitti tällaisia asioita työkseen tutkivaan Kansanterveyslaitokseen, josta vastasi professori Terttu Vartiainen näin...



Ympäristömyrkyistä pysyvimmät ja mahdollisesti haitallisimmat, dioksiinit, furaanit ja PCB:t ovat koko Euroopassa alenemaan päin, suunnilleen tahtia 5 %/vuosi. Tilanne on nyt siis paljon parempi kuin vuonna 1987, jolloin WHO teki ensimmäisen kansainvälisen tutkimuksensa aiheesta. Suomikin otti osaa tähän tutkimukseen ja Suomesta meidän laitoksemme.



Mennäkseni kysymykseesi: rasvaliukoiset myrkyt ovat kehon rasvoissa homogeenisesti jakautuneena. Rasvaahan on tietty määrä paitsi sellaisenaan "läskinä" myös esimerkiksi veressä ja äidinmaidossa (rasvapitoisuus n. 5 %). Tasainen jakautuminen tarkoittaa, että jos äidillä on 20 pg/g dioksiineja kudoksen rasvassa, maidon rasvassa on sitä yhtä paljon, ja veren rasvassa myös yhtä paljon.



Jos äiti laihduttaa, rasvaa poistuu ja myrkkyjä vapautuu verenkiertoon sen verran kuin oli poistuneessa rasvassa. Veren myrkkypitoisuus nousee ja nousua on havaittavissa myös äidinmaidossa.



Tästä johtuu, että emme Suomessa suosittele painon voimakasta pudottamista imetysaikana, ja hyvä olisi varoa odotusaikana liian suurta painonnousua, jotta laihduttamisen tarvetta ei tulisi. Kuitenkaan tässä ei pidä olla liian tiukkapipoinen, koska myrkkyjen liikkeellelähtö on sittenkin varsin rajallista.



Henkilökohtainen mielipiteeni on, että nyt kun ympäristömyrkkyjen määrät äidinmaidossa ovat alentuneet viimeisen kymmenen vuoden aikana puoleen, n. puolen kilon laihduttaminen viikossa ei ole vaarallista, jos laihduttaminen on liikapainon takia tarpeen.

itsellesi hallaa. Vauva vie sulta tärkeitä ravintoaineita. Esim. mulla on selkeä b-vitamiininpuutos, kun olen unohdellut b-vitamiinivalmisteen, vaikka syön 2 kananmunaa ja maitotuotteita (vaan en lihaa).



Tuo 800 kcal on aivan naurettavan vähän vaikka et imettäisi. Kuulostaa ihan syömishäiriöltä.



Mä syön ihan helvetisti ja silti paino tippuu hiljalleen (synnytyksestä nyt 2 kk). Esimerkkinä eilisen ruuat:

- aamulla 2 kananmunaa, 2 paahtoleipää, teetä, porkkana

- 1 Snickers

- jugurtti, pähkinä-hedelmä-sekoitusta, 2 karjalanpiirakkaa voilla ja juustolla

- 1,5 annosta kasvissosekeittoa (bataattia, porkkanaa, palsternakkaa, juustoa, soijajauhoa), krutonkeja

- 2 karjalanpiirakkaa voilla ja juustolla, tofu-marja-smoothie

168cm ja 68-69kg. ällöttää tää olomuoto. vauva on 3kk.

raskausaikana. Paino tippui muutama sata grammaa päivässä (tietysti siinä oli turvotustakin mukana). Maitoa tuli kehnosti, lapsi itki paljon ja imetin jatkuvasti. Ei tuo terveeltä kuulosta, ihmeen ankara olet itsellesi. Kuinka kauan synnytyksestä on ja mitkä ovat mittasi?

että jos noilla mitoilla "ällöttää" olomuoto vastasynnyttäneenä (kyllä, 3 kk on vasta), niin kyseessä on pääsi sisäinen ongelma, sairaus, eikä ylipaino? Painosi on jo nyt normaalipainon sisällä, ja alas ehdit sitä hivuttaa hitaamminkin. Hanki apua mielenterveydellesi.

tein näin myös ekan raskauden jälkeen (laihdutin 10kg) ja poika on todella villi.. voiko johtua siitä?

olenko jo pilannut toisen lapsen mtyös? olen laihduttanut 1,5kk.

miksi näistä myrkyistä ei kerrota neuvolassa? vaikka kerroin siellä että pudotan raskauskiloja vauhdilla..



ap

Harvardin yliopiston ja Montrealin yliopiston tutkimukseen otti osaa yli tuhat amerikkalaislasta, iältään 8-15-vuotiaita. Lasten virtsasta etsittiin orgaanisten fosforiyhdisteiden jäämiä. Lapsista 119:llä oli todettu tarkkaavuushäiriö eli niin sanottu adhd-häiriö.



Tutkimusta johtaneen Montrealin yliopiston tutkijan Maryse Bouchardin mukaan nämä jäämät näyttävät vaikuttavan lapsen hermostoon ja näyttävät johtavan tyypillisiin adhd-häiriöihin, tarkkaavuusongelmiin, hyperaktiivisuuteen ja matalaan impulssikynnykseen.

rv 20-37.. ajattelin että on ok koska vauva kasvoi ihan normaalisti ja painoi 3400g kun syntyi.



ap

on sulle tärkeämpi kuin oma tai lapsesi terveys?

1. Alentuminen neurologiset toiminnot: Raskasmetallit voivat vaikuttaa välittäjäaineen tuotannon ja käytön ja siten muuttaa neurologiset elimistön toimintaan. Tämä puolestaan voi johtaa muutoksiin aineenvaihdunnan toimintoihin ja häiriöitä yleiseen hyvinvointiin.



2. Immuunijärjestelmän häiriöt: hengittäminen tai infuusiona raskasmetallit voivat vaikuttaa immuunijärjestelmän ilmiömäinen määrin. Immuunijärjestelmä on heikentynyt, mikä johtaa autoimmuunisairauksien ehtoja, allergiset reaktiot, geneettiset mutaatiot, ja vakavat terveysvaikutukset. Nämä metalliset hiukkaset kilpailla hivenaineet aiheuttaa mitä kutsutaan "biokemiallisia bond sivustot" ja toimimaan antibiootit tappaa molemmat haitallisia ja hyödyllisiä bakteereja. Killing hyödyllisiä bakteereja osoittautuu ongelma, sillä suurin osa aineenvaihdunnan, ruoansulatuskanavan toimintaa on pysähtynyt.



3. pH epätasapainoa ja happamuus: Metallit voivat järkyttää pH tasapainoa elimistössä. PH muuttuu hapan aiheuttaa paljon happamien sairaudet ja terveysongelmat. Lisäksi jotta asettaa oikealle pH-tasapaino, kehon kiinnittää kalsiumin luista. Tämä heikentää luun tiheyttä, mikä osteoporoosi ja heikentänyt luustoa.



4. Sepelvaltimotauti: Raskasmetallit aiheuttavat tulehdusta valtimoiden ja kudoksissa. Keho käyttää kalsium toimii puskurina niin tulehtunut alueilla. Tämä kuluttaa kalsiumia luiden ja johtaa luun tiheys tappio. Tällainen kalsium takit tulehtunut alue kuten sideharsoa, kovettuminen ylös verisuonia. Tämä johtaa asteittain tukkeutumisen valtimoiden seinämien ja siten, sepelvaltimotauti. Osteoporoosin ja osteoporoosi ovat seurausta tämän ehdon.



5. Energian ehtyminen: Heavy metal myrkyllisyys on sietämätön pienessäkin määriä. Myrkyllisten metallien tekijöitä aiheuttaa vajaatoimintaa kehon eri järjestelmiin kuten - veri ja verenkierto, vieroitus järjestelmiä, hormonaalisia tai hormonaalisen järjestelmän jne. Mutta hyvin ilmeistä huonosti vaikutus voimattomuus. Sinun energian tuotantotapojen keskeytyvät, mikä krooninen väsymys ja energian ehtymisestä.



6. Endokriiniset ja lisääntymisjärjestelmään: Pienetkin, myrkytön altistuminen raskasmetallit voivat vaikuttaa lisääntymiseen ja hormonitoimintaan elin. Ei ihme, monet miehet ja naiset kärsivät impotenssi ja hedelmällisyyttä kysymyksiä tänään. Hormonaalinen epätasapaino tulee normi, metalli myrkkyjä levottomuutta tuotanto / release erilaisia hormoneja.



7. Vieroitus järjestelmät: Raskasmetallit vahingoittaa vieroitus järjestelmien elin, joka koostuu paksusuolen, maksa, munuaiset ja iho. Poistaminen jätteitä tulee ongelma, seurauksena muodostuu munuaiskiviä ja kudoksia. Joskus jopa liiallinen hallinto kelatoinnin hoito voi johtaa munuaisten ongelmia. Joten, EDTA kelaatiohoidon hoito, onko suun kautta tai laskimonsisäisesti tulee antaa vasta, kun huomioon potilaan terveyden, myrkyllisyys ja munuaisten kunto.

mutta äidiltä se on pois. 800 kcal ei yksinkertaisesti VOI sisältää tarpeeksi tarvtsemiasi ravintoaineita. Siihen tarvitaan ainakin 1400 mikä on laihduttajille (siis normaalipainoa lähellä oleville) suositeltava määrä. Imettäjä tarvitsee muutama sata kilokaloria lisää, sitä enemmän mitä enemmän lapsi syö. Oma vauvani painoi 2 viikkoa yliaikaisena saman verran kuin sinun, vaikka pidin painon tietoisesti alhaalla (olen 169 pitkä ja synnyttämään mennessä painoin 59 kiloa) syömishäiriön vuoksi. Mulla oli ihan tikku jalat ja kädet, ja iso pallomaha. Lapsi oli ja on täysin terve ja normaali. Raskausaikana jouduin äitipolille koska mahan kasvu hidastui. Rasvaprosentti oli todella pieni ja valehtelin etten laihduta. Eipä siitä kukaan kovin kiinnostunut ollut, neuvolantäti vähän kurtisteli kulmiaan kyllä. Join vettä ennen punnituksia jne kuten anorektikot tekevät.



Raju laihdutus altistaa kuitenkin puutoksille esim. kalkin puute nyt ensimmäisenä tulee mieleen, kun joudut erittämään vielä maitoakin. Koska et ravinnosta todnäk saa tarpeeksi kalkkia, se otetaan luustostasi. Se myös verottaa auttamatta lihaksia, jotka tuhoutuvat elimistön alkaessa käyttää niitä polttoaineena.



Nyt luulen että raju laihdutus kostautuu sillä että syömällä normaalisti lihon herkästi. Ja kehonkuvaan se on vaikuttanut, normaalipainoisena koen olevani läski. Lihaskunto on heikompi ja tuntuu että lihas korvautuu helposti läskillä.



Toivoisin että söisit siis vähän enemmän, vaikkapa lisäämällä maitotuotteita ruokavalioosi joka aterialle, niin saat sitä tärkeää kalsiumia. Osteoporoosi on todella paskamainen tauti vanhemmalla iällä, kivut on kovat ja isot murtumat hankalia hoidettavia.

Tarvitset kalorien lisäksi myös valkuaisaineita, hiilihydraatteja, rasvoja, kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja, muuten vauvalle tulee puutoksia.



Raju veikkaus, sun äidinmaitosi ei ole riittävää terveen ja hyvin ravinnon kasvattamiseksi.

Minkä ihmeen takia et voi syödä ihan normaalisti, olisiko sun painoiselle noin 1600 kaloria joka päivä aika järkevä määrä.



Aiotko opettaa lapsillesikin noin epäterveellisen ruokailutavan?

Rintamaitosi ei todellakaan sisällä tarpeeksi vauvan tarvitsemia ravintoaineita. Anna korviketta, jos sinulla on syömishäiriö sekä hakeudu syömishäiriötutkimuksiin.



Voimia sinulle.