sairasta, söin aamupalaksi (viestissä) ja nyt jo nälkä.

ala-arvoisia. Voisitko siivota suusi! Suun siivoaminen tosin vaatii ensin aivojen uudelleen päivitystä vaikkapa mielen täyttämistä rakentavalla kirjallisuudella!

Kyllä mullekin tulee uusi nälkä varsinkin töissä siinä kymmenen maissa, kun syön aamupalan jo kuudelta. Mulla puuro ei pidä nälkää ollenkaan. Syö nyt vaikka hedelmä.

jos en ole nälissäni lihon. ap

Mutta sitten tein niin että jätin kaikki sokerit, valkoiset viljat ja turhat hiilarit pois. Söin aamulla RUISpuuroa rasvattomalla jugurtilla, lounaaksi vaikkapa kukkakaali-parsamuhennosta, lihaa ja salaattia, välipalaksi jotain esim. jugurttia, kevyt salaatti tms, päivälliseksi keittoa... jne. Ja jos kova nälkä yllättää voin syödä esim ruisleipää tai karppileipää, muutaman nakin, maustamattoman jugurtin, tonnikalapurkin tms. Muutaman päivän päästä nälkä helpottaa, ja ruokaa menee paljon vähemmän. Sitten alkaakin jo paino putoamaan. Olen todennut että vaalea vilja, peruna, makaroni, riisi ja sokeri tekee kamalan nälän, ja sitä ruokaa pitää saada vain koko ajan enemmän.

ja riisiä, mutta en muuten vehnää. Syön myös ruisleipää. ap

Ite saan just ja just pakotettua aamuisin kurkusta alas pari kuppia kahvia ja maitorahkan.