Lue keskustelun säännöt.
Miten tanssia yökerhossa, ettei vaikuta ihan kalkkikselta?
03.11.2011 |
En ole vuosiin käynyt missään tanssipaikassa ja nyt ilta sellaisessa tiedossa. Antakaa kiltit vähän vinkkiä miten siellä tanssilattialla tulee liikehtiä.
Kommentit (30)
ketjulle on nauranut eniten. Taidan ilmoittaa tämän siihen :-).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oot aikuinen ihminen, niin voit varmaan valita jonkun muunkin, kuin vain 18-vuotiaille suunnatun pimppadiscon - jossa ilmeisesti alla olevan kirjoittaja on tottunut viettämään aikaansa.
TÄSSÄ VINKKI: Suosittelen, että teet tanssilattialla mielummin hieman hidastettuja liikkeitä, älä sorru viskomaan ja nykyttämään jäseniäsi, koska silloin näytät pelleltä. Eli hieman hitaat liikkeet, vaikka biisi olisikin nopea - ymmärrätkös? Mut kokeile, se toimii - ei tarvitse ostata mitään niin ihmeellistä, kunha keinuu siinä rytmissä ja heiluttaa pikkuisen päätään. Saa myös hymyillä:)
Ja tietkö mitä Aapee: tanssilattia on yleensä, ainakin loppuillasta, niin täynnä ja pimeääkin on, ettei kukaan näe, eikä välitä, miten tanssit. YOU GO GIRL!
Tässä muutama biisi mikä soi nykyaikana joka kuppilassa. Kuuntele nää, kato tosta mammat riivaa tanssista pari perusmuuvssia ja ala hytkyttämään buutia. Se liike lähtee pebasta, sitten estot nurkkaan ja kädet ja yläkroppa mukaan. Good luck! (muttahei ton jonkun kahdeksikon tekemisten lantiolla on tosi iso ei ei, ihan sivulta sivulle isoja liikkeitä ja jos siitä tulee pieni kasi niin se on ihan ok, ei kuitenkaan mitään aerobikkiä..)
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=rUFgacK8sZ0&ob=av3n" alt="http://www.youtube.com/watch?v=rUFgacK8sZ0&ob=av3n">http://www.youtube.com/watch?v=rUFgacK8sZ0&ob=av3n</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=wagn8Wrmzuc&feature=relmfu" alt="http://www.youtube.com/watch?v=wagn8Wrmzuc&feature=relmfu">http://www.youtube.com/watch?v=wagn8Wrmzuc&feature=relmfu</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=p4kVWCSzfK4" alt="http://www.youtube.com/watch?v=p4kVWCSzfK4">http://www.youtube.com/watch?v=p4kVWCSzfK4</a>
ketjulle on nauranut eniten. Taidan ilmoittaa tämän siihen :-).
Tässä simppeli ohje kaikille:
Kaiken juju on korsetti, eli keskivartalon syvät lihakset. Seiso peilin edessä vartalonmyötäinen asu tai alusvaatteet päällä, niin näet itse, mitä tapahtuu. Seiso sivuttain. Laita jokin keskitempoinen musiikki soimaan.
Vedä korsetti kokoon, eli napaa voimakkaasti kohti selkää (älä pelkää, tätä ei tarvitse tehdä koko aikaa, tässä alussa vain, kunhan pääset jyvälle, miten ja millä lihaksilla liike tehdään.)
Seiso sivuttain peilin edessä, ja ala pyörittää OLKAPÄITÄ ja hartioita taaksepäin. Älä pyöritä olkapäitä tyyliin "korviin asti ja takaisin". Tee liike selän lihasten avulla, samalla tunnet, miten selkälihasten alaosakin aktivoituu tekemään tätä liikettä. Ja huomaat, miten vartalosi alkaa LUONNOLLISESTI liikkua näin yksinkertaisen liikkeen mukana.
Kun olet saanut tuntuman selänlihaksiin, keskity viemään huomio vartalon alaosaan. Ala keikuttaa lihaksilla enemmän myös vartaloasi. Huomaat, että väistämättä lantio alkaa keinua musiikin mukana. Huomaat, että koko kroppa pyörii kauniisti musiikin tahtiin, eikä liike ole pelkkää perseen keikuttamista (yäks!).
Koukista polviasi, ja kuin itsestään lantiosi alkaa liikkua enemmän. Muista liikuttaa lantiota nimenomaan selän lihaksilla. Aktivoi vatsalihaksetkin tekemään liikettä, kokeile pyörittää lantiota syvien lihasten avulla, huomaat, että se tuntuu myös vatsalihasten puolella.
Liike on notkeaa ja sulavaa keskivartalotyöskentelyn ansiosta, ei jäykkää perseen heiluttamista. Hartiat liikkuvat edelleen musiikin tahdissa keskivartalolihasten mukana, ja automaattisesti hartioiden liikkeen myötä kätesi alkavat liikkua mukana kuin itsestään. Pidä ne täsä vaiheessa kuitenkin esim. vatsan päällä, niin näet, miten vartalosi liikkuu ja samalla kädet "muistuttavat" vatsaa, että napa pitää vetää kohti selkää.
Hae liikkeelle volyymia vaihtamalla kehon painoa puolelta toiselle - siis jalalta toiselle. Huomaat peilistä, miten liike näyttää yhä sulavammalta.
Hae vielä enemmän swingiä vartaloosi: kun siirrät kehon painoa jalalta toiselle, nosta vastakkaisen (sen jalan, jolla ei paino ole) jalan kantapää ylös lattiasta ja seiso sillä jalalla pelkän päkiän varassa. Huomaat, että liikkeeseen tulee paljon enemmän pehmeyttä. Ala myös notkistaa jalkojasi enemmän jalanpainojen vaihteluiden tahdissa.
Kun tämä liike on löytynyt, voit notkistaa itseäsi vielä enemmän ja viedä kätesi reisiesi päälle. Muista keinuttaa ylävartalon lihaksia ja hartioita taaksepäin pyörivin liikkein ja lantiota selän ja vatsan lihaksilla puolelta toiselle tai ympyrän mukaisesti! Voit koukistaa enemmän jalkoja ja siirtää painoa tehokkaammin jalalta toiselle. Huomaat, että kädet "tehostavat" tätä liikettä - et siis paina käsilläsi jalkoja, vaan kädet reisien päällä antavat liikkeelle seksikkyyttä.
Kokeile sitten tehdä siten, että menet musiikin mukana jalkoja taivuttaen entistä alaspäin ja sitten nouset ylöspäin. Jos reisissä riittää lihasta, niin voit mennä vaikka lähes kyykkyyn, jos jaksat koko ajan keinuttaa peppuasi selkälihasen avulla ja jaksat nostaa itsesi kyykystä ylös luonteikkaasti vartaloasi keikuttaen, ei siis kyykkyyn-ylös -hyppelyä!
Mene niin alas, kuin reisilihakset antavat myöten.
Kokeile ja katso peilin avulla, mikä vaikutus on, kun nostat kädet niskan taakse koukkuun (kyynärpäät sivulle osoittaen). Keinuta itseäsi em. kuvatulla tavalla, kyynärpäät pyörivät ulkokautta tahdissa. Tämän pitäisi näyttää SEKSIKKÄÄLTÄ! :) Treenaa, jos ei näytä.
Kokeile myös, miltä näyttää, että pidät toisen kätesi pääsi takana ja annat toisen kätesi valua reitesi päälle ja kiemurtelet musiikin tahdissa. Käsiäsi voit varioida miten tahansa, kunhan muistat, että liike kulkee aina edestä taaksepäin, ei koskaan takaa eteenpäin (siis hartioiden liike).
Voit pitää käsiäsi myös vyötärösi kohdalla kyynärpäät sivuilla ja keinuttaa lantiotasi reilusti ja samalla hieman kyykkyyn mennen.
Kunhan nämä ovat hallussa ja lihasmuistissa, voit alkaa liikutella jalkoja vartalosi TAHTIIN. Kunhan syvät lihakset ja keskivartalo pyörii oikein ja kaikki liikkeet lähtevät keskivartalon käytöstä, juuri mikään ei voi mennä vikaan!
t. entinen strippari
mut älä yritä liikaa, nappaat sieltä sulle sopivimmat pari-kolme muuvia - se riittää! Ja muista olla rento!
Opettele siis muutama, suht hillitty perusmuuvi ja harjottelet niillä alkuillan-
ja sit loppuillasta lataat kaikki mitä osaat täysillä uuuuuh babe :DDDD<a href="http://www.youtube.com/watch?v=MdMH3IFCpOw" alt="http://www.youtube.com/watch?v=MdMH3IFCpOw">http://www.youtube.com/watch?v=MdMH3IFCpOw</a>
mut älä yritä liikaa, nappaat sieltä sulle sopivimmat pari-kolme muuvia - se riittää! Ja muista olla rento!
Opettele siis muutama, suht hillitty perusmuuvi ja harjottelet niillä alkuillan-
ja sit loppuillasta lataat kaikki mitä osaat täysillä uuuuuh babe :DDDD<a href="http://www.youtube.com/watch?v=MdMH3IFCpOw" alt="http://www.youtube.com/watch?v=MdMH3IFCpOw">http://www.youtube.com/watch?v=MdMH3IFCpOw</a>
Sisältö jatkuu mainoksen alla
seikkaperäisestä ohjeesta. Eiköhän tällä pärjää. t. ap
Loppuillan koomassa koetat kumminkin jotain tällasta:
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä on tuon liikkeen josta strippari selitti "kantaisä"
Dropping it low!
Älä nyt ainakaan twistaa!!
Jostain syystä kaikki sanotaanko nyt "30-kympin huonommalla puolella" -olevat ihmiset twistaa joka saakelin biisin! Twist oli varmaan tosi in joskus 60-luvulla...
Jos ei halua leimautua turhan suuria lökähousuja käyttäväksi parikymppiseksi helvetin huonon musiikkimaun omaavaksi muka-cooliksi pelleksi.
Näin mä aioin todellakin tehdä seuraavan kerran kun saan tuon puoliskoni lähtemään kanssani paikalliseen ravitsemusliikkeeseen. Hän nimittäin tuijottaa silmät tapilla tämmöisiä musiikkivideoita. Näytänpä että meijänkin äiti osaa ;)