Voihan paska! Kerrankin onnistuin karppaamaan tiukasti 4vkoa

Ja onko siis appelsiinitkin kiellettyjä?



nimim. Utelias (jonka pitäisi itsekin tehdä jotain syömisilleen)

appelsiineja. Kuka haluaa vältellä loppuiän joitakin tiettyjä ruokia?

Ei muuta kun huomenna taas jatkat karppausta. Sattuuhan noita.

Lähtöpaino oli 87kg, olen 160 pitkä



Ja appelsiinit on melko sokerisia ja kun mulla on ISO Ongelma makeanhimon kanssa, olin päättänyt pitää nollalinjan. Mutta.. eipäs se onnistanut



AP

Karppauksessa on hienoa se, että jo seuraavalla aterialla tai viimeistään seuraavana päivänä on helppo päästä ruotuun takaisin. Kun vaan tiedostaa sen missä meni pieleen ja nauttiin äärimmäisen karpin aterian heti repsun jälkeen.



Mulla karppausta kohta vuosi takana, ja viime viikko oli vastoinkäymisten kyllästämä. Kaikki meni ihan päin helvettiä ja ruoka oli se, mihin viimeisenä halusi kiinnittää huomiota.



Tiistaina meni melkein pellillinen mokkapalaa, ja siitä repesi helvetti. Keskiviikkona meni kaksi pussia Fazerin klassikkokarkkeja ja torstaina puolikas pullapitko. Perjantaina olikin sitten infernaalinen ripuli.



Perjantai-iltana järkiinnyin ja leivoin itselleni mantelileipää ja söin niistä kaksi tuhdeilla täytteillä. Tänä aamuna neljä voissa paistettua munaa ja lasi tankkimaitoa. Päivälliseksi fetasalaatti runsaalla oliiviöljyllä ja kohta saunan jälkeen iltapalaksi ajattelin syödä taas sitä mantelileipää. Huomenna on vielä tiukkakarppipäivä ja maanantain ajattelin jo syödä normaalia alakarppiruokaa.



Tsemppiä vaan, kyllä se siitä.



t: vuodessa -25kg karppaamalla.

Noin 200-500g lähtee viikossa pelkästään syömällä runsaasti voimakkaita chillyjä. Kuten vaikka lajiketta nimeltä Naggay Morrissey tai butt Jollyokay. Tavalliset habanerotkin käyvät, muttei ole niin tehokkaita, kun edellä mainitut.

niin jaksat jatkaa ruokavaliollasi lopun ikäsi. Vai ajattelitko karpattuasi tiukasti tarpeeksi siirtyä takaisin entisiin tapohisi ja lihottaa takaisin menettämäsi kilot?

huomenna paluu ruotuu ja that´s it! Ei pari hapankorppua ja appelsiinia maailmaa kaada! Kunhan et jatka niiden syömistä huomenna....

kun karppaat itsellesi ne kilot pois ja siirryt sitten takaisin normaaliin ruokailuusi mitä söit ennen karppausta ja lisäät siihen liikunnan niin ei tarvitse enää ikinä karpata tai pelätä lihoilua, kun pidät sen säännöllisen liikunnan mukana.