Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein voi syödä veri-ja pinaattiruokia?
07.10.2011 |
Tarttis saada hemoglobiini nousemaan. Mikä muu on hyvä raudanlähde?
Kommentit (3)
Syö maksaa ja lihaa. Tai osta rautatabletteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos hemppa täytyy saada nousemaan,ei nuo viljat ja muut tule kyseeseen.Viljan ja kasvisten rauta imeytyy niin huonosti ettei se riitä kerryttämään elimistöön rautaa.Toki muuten pitää suosia c-vitamiinipitoisia kasviksia koska se parantaa hemiraudan imeytymistä.
Palkokasvit, täysjyvätuotteet.