Easydiet 2 päivää takana .2,1 kg

Et todellakaan voi laihtua kahdessa päivässä kahta kiloa. Kyllä tuo on vain nesteen poistumista.



Aitoa laihtumista on läskin (=rasvan) häviäminen. Yksi kilo rasvaa sisältää rapiat 7000 kcal energiaa. Jotta aidosti laihtuisit kilon, tulee sinun kuluttaa rapiat 7000 kcal enemmän energiaa kuin sisuksiisi lapat. Käytännössä jos normaalisti kulutat vuorokaudessa 1800 kcal ja liikkumalla reippaasti 1,5 tuntia saat lisäkulutusta noin 500 kcal niin voit teoriassa oikeasti laihtua maksimissaan 1,5 kg viikossa. Sinun on kuitenkin jotain syötävä joka päivä. Alle 1000 kcal syöti vuorokaudessa on jo todella kova tavoite. Toki, jos syö jotain laihdutuspussiruokaa koko ajan, niin energian saanti jää pieneksi. Tällöin sitten vaanii elimistön säästöliekille meno, jolloin oikea laihtuminen hidastuu entisestään.



Toki pussisapuskoilla saa nopeasti muutaman kilon pois, mutta sitä ei voi jatkaa kovin pitkään. Varmaa myös on, että tuollaiset pikapudotukset tulevat takaisin välittömästi, kun palaa normaaliin ruokaan.



Oikea laihduttaminen on siis paljolti vain matemaattinen juttu!

Kannattaa tutustua siihen aiheeseen.