Lue keskustelun säännöt.
1-vuotiaan päivärytmi?
30.08.2011 |
Meillä on 1-vuotias pikkuneiti, jolla ei oikein ole minkäänlaista päivärytmiä. Yritän syöttää kolmen tunnin välein, mutta muuten meillä menee jokainen päivä erilailla. Joskus päiväunia nukutaan yhdet joskus taas kolmet, jopa neljät.
Kesän aikana on nukkumaanmeno aika myöhäistynyt ja myöhäistynyt ja nyt sain sen kuriin tiukalla olta-aikataululla. 18.00 syödään päivällinen, jonka jälkeen ulkoillaan. Pesut ja pisut ennen iltapuuroa klo 20.00 ja sitten viimeistään yhdeksältä nukkumaan.
Tämä toimii nyt hyvin, mutta siihen kuuteen asti on ihan sekavaa. Ajattelin, että nuo päiväunetkin varmaan säännöllistyisi päivästä toiseen toistuvalla päiväohjelmalla, mutta nyt kaipaisin vinkkejä. Mitä te teette lastenne kanssa?
Kommentit (27)
Lisään vielä sen verran, että en tiedä onko sattumaa vai mitä, mutta neiti on alkanut nukkua viimeisen viikon aikana öitä herättämättä meitä vanhempia juuri ollenkaan. Enintään kerran yössä pitää mennä käymään sängyn vierellä, vaikka ennen siellä piti käydä useita kertoja yössä. Pari kertaa olen nukkunut jo yli seitsemän tuntia putkeen ja senkin jälkeen herännyt siihen, että mies lähtee töihin. Kerran keittelin aamukahvit ja odottelin pirteänä tytön heräämistä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lapsi jo 1v 8kk, mutta rytmi ollut sama 1-vuotiaanakin. MEILLÄ NÄIN :)
-7.00 herätään
-7.30 aamiainen
-10.45 lounas
-12.00 päikyt
-13.15 välipala
-15.45 päivällinen
-18.00 iltapala
-19.00 nukkumaan
Meillä on nuo vakiojuttuja päivittäin, mutta ne väliajat tehdään mitä milloinkin, esim kyläillään, ulkoillaan, leikitään, käydään kaupassa tai ihan mitä vaan nyt halutaan tehdä. Ja syömiset yms voi hoitaa myös kylässä ollessa, joten ei tarkka aikataulu tarkoita, etteikö elämää olisi :DD Hah.
joo joo mutta ei oo kyl paskempaa päivä rytmii ei millään pahalla
joo joo mutta ei oo kyl paskempaa päivä rytmii ei millään pahalla
[quote author="Vierailija" time="01.01.2014 klo 19:30"]
joo joo mutta ei oo kyl paskempaa päivä rytmii ei millään pahalla
[/quote]
Varmaan se on onneksi korjaantunu tän parin vuoden aikana mitä tosta alotuksesta on aikaa.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Neiti on jo pitkään herännyt klo 9-10 aikaan, eikä siihen ole vaikuttanut nukkumaanmenoaika juuri ollenkaan. Silloinkin kun menimme puolilta öin nukkumaan, neiti heräsi ihan samaan aikaan. Mä olen myöskin ollut aina aamu-uninen, joten en edes haaveile seitsemältä heräämisestä.
Nukuttaminen ja siihen liittyvät jutut me ollaan tehty koko ajan samalla tavoin. Nukuttaminen yöunille ei siis ole ollut ongelma, koska lapsi on laitettu nukkumaan vasta väsyneenä. Kesän aikana se väsymispiste vaan alkoi mennä myöhäisemmäksi ja myöhäisemmäksi. Mutta siihen on nyt siis löytynyt jo ratkaisu!
Tässä on meidän päivärytmi silloin, kun menee hyvin:
9.00 Herääminen ja aamupuuro
12.00 Lounas
13.00 Päiväunet
15.30 Välipala (herättyä)
18.00 Päivällinen
18.30 Iltalenkki
19.30 Kylpy (tai sitten ulkoillaan pidempään)
20.00 Iltapuuro ja lukemista/sylittelyä tms
21.00 Iltamaidon kanssa nukkumaan
Toinen vaihtoehto on, että neiti nukahtaa päiväunille jo klo 11 ja nukkuu pari tuntia. Silloin nukumme vielä noin klo 17 toiset päiväunet.
Useimmiten meillä kuitenkin kitistään klo 11-15 ja kokeillaan nukuttamista siinä onnistumatta... Joskus neiti nukahtaa pariksi minuutiksi, mutta herää eikä nukahda enää uudelleen. Oon miettinyt, että kesällä valo ja lämpö on ollut liikaa meidän neidille, joka on tottunut nukkumaan pimeässä ja tiukasti vällyjen välissä. Säiden viileneminen ei ainakaan ole tuonut ongelmaan ratkaisua, mutta onneksi päivä pitenee koko ajan!
Onko meidän päivohjelmassa jotain silmiinpistävää? Ja alkuperäiseen ongelmaankin mä vieläkin kaipaisin vinkkejä. Miten te ulkoilette lasten kanssa, jotka opettelevat kävelemään? En haluaisi kuitenkaan istuttaa tyttöä vaunuissa aina ulkoillessa. Näillä sadekeleillä ei kuitenkaan huvittaisi lasta päästää hiekkalaatikollekaan. Päiväunet meillä nukutaan aina vaunuissa, joten riittäisikö se ja iltalenkki ulkoiluksi?
ap
Se tuo turvallisuutta ja säännöllisyyttä elämään ja lapsi kaipaa sitä. Ymmärrän kyllä, että jos itse on kamalan epärytminen ihminen, niin se pikkulasten kanssa rytmissä eläminen voi ahdistaa. Mutta varmasti suurin osa lapsista on tyytyväisiä kun päivässä on suurinpiirtein sama rytmi. Eikä se tietenkään tarkoita minuutin tarkkaa aikataulua vaan suurin piirtein samoissa raameissa elämistä. Meidän 1 veellä oli tällainen rytmi:
7.30-8.00 herääminen
8.30 aamuapala
11.00 lounas
12-14 päikkärit
14.30 välipala
17.00 päivällinen
19.30 iltatoimet
20.00 nukkumaan
ja noissa sopivissa väleissä esim. aamupäivällä, iltapäivällä ja päivällisen jälkeen ulkoilua ja leikkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muksu nousee uuteen päivään siinä jossain klo. 8-9
Siitä tunnin päästä syödään aamupuuro (imetystä on yöllä). Yleensä ollaan sisällä vaan, jotain pientä syö lisäksi aamupäivän mittaan (leivän palan, muutamia muroja tms. sormiruokaa).
Ekoille päiväunille jotain välillä 11-13, nukkuu 1-2h.
Sen jälkeen liharuokaa ja myöhemmin hedelmä/marjasose. Korkeintaan kaupassa käydään kävellen. Tokille päikkäreille jotain 17-18, nukkuu tunnin.
Sitten liharuokaa ja iltapala sitten, kun vaikuttaa väsyneeltä. Sitten iltapesut ja nukkumaan jossain välillä 21-23.
Joskus jää tokat päikkärit pois jos nukkuu lähemmäs 3h päivällä. Ja sitten mennään kasilta viimeistään ysiltä yöunille.
Tyttö on nyt 1v3kk.
ei oikeastaan mitään eroa, päivällinen yleensä vähän aikaisemmin (klo 17) kuin teillä, samoin välipala (n. klo 15). Mutta siis periaatteessa ihan samalla tavalla kuin teillä. Ja meillä kyllä toimii :) että tuskinpa mitään vikaa rytmissänne, ehkä menee aikakansa, että alkaa toimia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta en kyllä näe ulkoilussa mitään onglemaa. Siellä se konttailee tyytyväisenä, lapioi hiekkaa ja yrittää tehdä kakkuja, keinuu, liukuu liukumäessä ja tutkii kiviä, oksia jne. :)
eri asia toki, jos lapsi ei viihdy.
-aamupala n. klo 7.30-8
-leikkimistä ja ulkoilua
-klo 11 lounas
-ja siitä päikkäreille
-klo 13.30 välipala
-leikkimistä ja ulkoilua
-klo 16.30 päivällinen
-koko perheen oleilua, ulkoilu, yms
-klo 19 iltapala ja sitten iltapesut ja sen jälkeen nukkumaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-aamupala n. klo 7.30-8
-leikkimistä ja ulkoilua
-klo 11 lounas
-ja siitä päikkäreille
-klo 13.30 välipala
-leikkimistä ja ulkoilua
-klo 16.30 päivällinen
-koko perheen oleilua, ulkoilu, yms
-klo 19 iltapala ja sitten iltapesut ja sen jälkeen nukkumaan
Meillä muuten sama, mutta herätään puoli 7 ja nukkuu puoli tuntia 9-10 välillä ja iltapäivästä ennen päivällistä puolituntia.
mä en voi kestää noita meillä näin-listoja!!!jokanen perhe on erilainen,ota rennosti!!jos elät kellon mukaan,et voi elää elämää ollenkaan,kökötät vaan kotona kellon kanssa...nimim.eka vuosi ulkomailla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7: herätään, aamupala
10: välipalaa, päiväunille
13: lounas
16: päivällinen
18: iltapesut, iltapalaa ja nukkumaan
Välissä ulkoilua ja vapaata leikkimistä
on listoja kuinka elää, nii se ei tarkoita, että minuutti aikataulu olisi. Kyllä sitä pystyy kavereilla käymään ja perhekahviloissa ja muskarissa. Mutta kerroin vain suurin piirtein meidän päivän. Ja kyllä se varmasti lapselle tuo turvaa, kun elämässä on jotain säännöllisyyttä.
trev. nro 2
-aamupala n. klo 7.30-8 -leikkimistä ja ulkoilua -klo 11 lounas -ja siitä päikkäreille -klo 13.30 välipala -leikkimistä ja ulkoilua -klo 16.30 päivällinen -koko perheen oleilua, ulkoilu, yms -klo 19 iltapala ja sitten iltapesut ja sen jälkeen nukkumaan
ollut sama rytmi siitä saakka kun toiset päikkärit jäi pois vuoden ja kolmen kuukauden iässä, eli seuraavat muutokset meillä esimerkkitapaukseen: Päikkäreille painutaan klo 12 ja nukkuvat usein yli kaksi tuntia, joten välipala on usein vasta 14.30-15 ja päivällinen noin klo 17. Samoin iltatoimet alkaa vähän myöhemmin, eli noin klo 19.30 ja nukkumaanmeno on noin 20.30. Hyvin on toiminut tällä systeemillä.
7.00=Hertätään
8.00=Aamupala ja lenkille kaheksi tunniksi
10.00=Lenkki tehty ja mennään hiekkikselle leikkimään.
11.30=Mennään kotiin syömään.
12.00=Laitan päikkäreille.
14.00 Herää päikkäreiltä ja syödään välipala. lähetään ulos.
16.30=Tullaan sisälle syömään.
17.00=Lähetään kauppaan ja jäädään ulos leikkimään .
19.00=Tullaan sisälle ja rauhoitutaan.
20.30=iltapuuro ja kylpyyn.
21.30=Laitan nukkumaan.
Näin meillä ennen kesää ja nyt. Joka päivä suunnilleen samalla tavalla.
Nukkumaanmenoajat on aina samat vaikka aamulla heräisikin aikaisemmin.
Helteillä ei rytmi pitänyt kun ruoka ei mastunut ja nukkuminenkin oli tukalaa.
Poika 1v 3kk
Herää viimeistään klo 07.
Aamiainen n. 08.
Puistotädille lähtö n. klo 09.
Puistotädiltä n. klo 11 josta leikkipuistoon yhdessä.
Lounas klo 11.30.
Päiväunet klo 12-13.30.
Välipala klo 14.30.
Leikkiä sisällä tai ulkona.
Päivällinen klo 17.
Leikkiä sisällä tai ulkona.
Iltapuuro ja iltatoimet alkaen klo 19.
Nukkumaan viimeistään klo 20.
Tässä rytmissä yritetään pysyä. Helpottaa kaikkien elämää kun päivässä on säännöllisyyttä.
- n. 7:00 heräsi
- n. 9 - 10:30 ulkoilua
- n. 11 - lounas
- n. 12:30 päiväunet 1,5 - 2 h
- n. 14:30 välipala
- ehkä kaupungille, kauppaan tms.
- n. 17:00 päivällinen ja sen jälkeen ulos
- n. 19:00 iltapala ja sen jälkeen iltapesu ja nukkumaan
kun usein näihin vanhoihin ketjuihin törmätessä (esim googlettamalla) häiritsee, kun ei tiedä kuinka kävi...
Meillä mentiin tänään kolmatta päivää peräkkäin puoli kahdelta päiväunille omaan sänkyyn! Siis jeeeeeeee! Suurin ongelma mihin mulla siis on mennyt hermo, on ollut se nukuttaminen eli vaunujen lykkiminen, heiluttaminen, hyssyttäminen kerrasta toiseen ilman tuloksia.
Keskiviikkona meidän neiti pongasi unipussinsa pyynninarulta juuri kun oltiin menossa vaipanvaihdon kautta pukemaan vaunu-unia varten. Neiti osoitti vaan sitä ja vaippaa vaihdettaessa yritti pukea sitä itselleen päälle. Mä sitten laitoin tytön pussiin, halasin, pussasin ja toivotin kauniita unia ja laskin pinnasänkyyn ja hups! Se nukahti sinne! Ja tänään oli siis kolmas päivä!
Meillä on nyt samalla jäänyt ne toiset päiväunet pois. Lapsella ei selvästikään riitä unta kaksille päiväunille, joten aamupäivän klo 11 alkavaan kitinään olen ottanut lääkkeeksi ulkoilun. Ennen siis yritin nukuttaa tai annoin jo lounaan, mutta tämä on toiminut parhaiten.
Meidän päivärytmi on muodostunut nyt seuraavanlaiseksi noin suurinpiirtein:
9.00 Ylös
9.30 Aamupuuro
11.00 Keinumaan puistoon ja pieni kävelylenkki
12.00 Lounas
13.30 Päiväunet
14.20-15.30 Välipala (siis heti kun on herätty)
17.30 Päivällinen
18.30 Iltalenkki ja keinumista
19.30 Kylpy
20.00 Puuro, pesut ja pusut
20.30 Nukkumaan