Miten aloittaa juoksu monen vuoden tauon jälkeen?

Kuntosalin lisäksi haluaisin aloittaa jonkin muun liikunnan ja mietin juoksemaan alkamista. Miten kannattaisi aloittaa, Porin juoksukoulu vaikutti liian kevyeltä, kun kuntoa löytyy kuitenkin jonkin verran. sekin mietityttää, että kun kerran viikossa treenaa jalat salilla niin kuinkahan mahtaa sen jälkeen juokseminen onnistua...



Kuka osaisi antaa hyviä vinkkejä miten päästä juoksukuntoon?