Lue keskustelun säännöt.
Paras reisijumppa
26.08.2011 |
Mikä olis paras keino hoikentaa reisiä, koskaan ennen ei ole ollut ongelma, nyt olen täyttänyt 40 v ja kilot alkaa kertyä kummallisiin paikkoihin ;o vaikka liikunkin koko ajan, zumbaan ja kävelen, painoa 62 kg, pituus 165cm...ääk apua vanhuus iskee!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli ensisijaisesti ruokavaliota muokkaamaan. Reisien lihakset kyllä tekevät jaloista kauniin muotoiset, niidenkin erottumisen edellytys on tosin, että suurimmat läskit on saatu päältä pois. Jalkojen muovaamiseen parhaat liikkeet on ihan peruskyykyt ja askelkyykyt. Jos haluat tulosta nopeammin, tee useita lyhyitä sarjoja isoilla painoilla (jos oikea tekniikka on jo hallussa). Tässäkään ei siis oikotietä onneen ole, mutta sinnikkäällä työllä saat varmasti näkyvää jälkeä!:)