Laihduttajalla mieletön makeanhimo! Mitä sitä vetäs ettei tulis ihan ylilyöntiä mutta helpottas?

tai vaikka 2 jos ei yksi riitä. Toimii ainakin täällä, on niin öklömakeaa :)

marjoista tai hedelmistä, varo laittamasta kovin paljon sokeria.



Ja osta lisäksi pieni patukka tummaa suklaata, mutta älä syö sitä ennen kuin olet syönyt päivän normaalit ruoat sekä tuon rahkan. Luultavasti ei enää tee mielikään.

joten ei auta. Suklaa ois hyvä mutta ei jää yhteen pieneen jos lähden ostamaan. Hunajasta en ole ikinä pitänyt.

Vaikeeta



ap

jääkaappikylmänä, valmiiksi paloiteltuna ihanaa :) Ja saa syödä niin paljon kuin jaksat, et kuitenkaan jaksa puolikasta vesimelonia enempää, ja saat myös samalla paljon vettä, lähtee aineenvaihdunta liikkeelle.



Vähäkalorinen mehukeitto on myös hyvää, appelsiinit, ja omenat makean nälkäään.

mutta joskus vaatii jotain ihan oikeasti makeeta (lue kiellettyä) mättöä.



Jos kävis ostaa 100g irtsareita, jättäs suklaat ja toffeet pois. Ehkä tuon sais kulutettua liikunnalla pois?



ap

Mä ostan joskus niitä. Toimii ainakin mulla.

ja muita lakupötköjä. Olisko 14 grammaa yksi semmonen, kaloreita n. 70. Ja noita sit max. yhden päivässä, tyydyttää sen makeanhimon, vaikka on noin pieni.

Jyväshyvän Paussi-patukka....se suklaa versio. Siinä 85 kaloria per patukka, joten ei ole "paha".

uusille ruokatottumuksille ja mauille.



Huonoille makutottumuksille ei voi antaa periksi, jos meinaa pysyvää painonpudotusta. Tietty voit joskus syödä jotain syntisen lihottavaa herkkua mutta kohtuullisesti. Pointtini on, että et voi laihtua, jos et muuta elintapojasi.

Aina kun ei tiedä missä on paljon kaloreita vaikka onkin pieni..



ap

uusille ruokatottumuksille ja mauille.

Huonoille makutottumuksille ei voi antaa periksi, jos meinaa pysyvää painonpudotusta. Tietty voit joskus syödä jotain syntisen lihottavaa herkkua mutta kohtuullisesti. Pointtini on, että et voi laihtua, jos et muuta elintapojasi.

Kyllä tässä on päästy jo pitkälle siitä jokapäiväisestä herkuttelusta. Ja olen kyllä avoin uusille mauille ja kutakuinkin kaikkiruokainen. joskus on pakko saada jotain makeaa muuten kaatuu koko laihis. Tärkeintä kai että tiedän kalorit ja kulutan ne poi samantien? (extraherkuttelusta siis)

ap

lähtee kovilla irtokarkeilla...kun muutaman turkinpippurin tai jonkun salmiakkikarkin syö niin hyvä on olla! Eikä noista tule kaloreita paljoakaan.

Ovat hieman kovia, toffeemaisia melkein. Sellaisia taatelimaisen ruskeita, tahmaisia ja tosi makeita herkkupaloja. Yhtä pakettia syö useamman päivän, hinta ei päätä huimaa (1.35€ Helsingissä).

Siitä saat suklaata,sokeria ja maitoon tehtynä tekee kylläseksikin nopeasti.Aina parempi kuin suklaapatukka.On olemassa myös sellaista jossa on huomattavasti vähemmänki sokeria.

ihan oikeita karkkeja silloin tällöin. Ei ole lähes koskaan makeanhimo kun luvan kanssa joskus syön, eikä tarvitse makeanhammasta huijata. Silti laihdun.



Makeanhimo johtuu siitä että keho tarvitsee akuutisti ravintoa (siis normaalisti syövällä ihmisellä, ei makeaan koukussa olevalla). Kannattaa pitää vatsa täynnä vaikka nesteillä silloin kun et syö. Jos makeanhimo vain pysyy niin kannattaa syödä sitä makeaa. Kehon pitää tietää että se saa sitä mitä se tarvitsee, muuten lyö lukkoon.

Juo kuumaa kaakaoo. Siitä saat suklaata,sokeria ja maitoon tehtynä tekee kylläseksikin nopeasti.Aina parempi kuin suklaapatukka.On olemassa myös sellaista jossa on huomattavasti vähemmänki sokeria.

ja kun sen tekee siitä tummasta sokeroimattomasta kaakaosta, niin tulee täyteläisen makuista ja makeuden voi itse säätää.

sokerittomat kurkkupastillit, läkerolit, dietorellet...

ja kun ei tuu pieruna ulos.. helvetillinen olotila kun suolet pingottuu ja venyy

ei ap

Ei tule mitenkään kauheasti kaloreita vaikka söisi muutamankin.