Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako 4krt viikossa puolen tunnin kävely/hölkkä
18.08.2011 |
yhtään alentavasti painoon jos ruokailutapoja en muuta?
Ennen ei yhtään liikuntaa.
24kg olisi normipainoon matkaa :D
Kommentit (4)
pysynyt paikallaan niin toki pelkkä kulutuksen lisääminen alentaa painoa.
Jos taas entisillä ruokailutavoilla paino on koko ajan noussut hiljalleen, kulutuksen lisääminen saattaa ainoastaan hidastaa painonnousua, tai sitten pysäyttää sen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelyä suosittelen hölkän sijaan. Puolen tunnin kävelykin vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja vaikuttaa. Varo vaan ettet sen lenkin takia sitten syö enemmän kuin tavallisesti.
kalorin kulutus puolen tunnin kävelyllä on aika minimaalista.
Paino alenee vasta kun kulutus ylittää saannin.