Lue keskustelun säännöt.
4 kg kahdessa kuukaudessa?
13.08.2011 |
juhlat tulossa ja puku siihen kaapissa, vaan ei mahdu oikein päälle. Painoa on tullut hiipimällä lisää nelisen kiloa.
Onnistuuko neljän kilon pudottaminen kahdessa kuukaudessa pelkästään järkevällä ruokavaliolla ja liikunnalla, ei mitään pussijauheita, ei mitään lentoemäntädieettejä tai muuta vastaavaa, vaan pelkästään sokerin ja liiallisen napostelun karsiminen, noin 1500 kaloria päivässä ja liikuntaa joka päivä 2-10 km. Siis ihan kävelyä vaan, meillä on koira ja ottaisin sen ulkoiluttamisen kokonaan omaksi tehtäväkseni, että saisin liikuntaa sitä kautta.
Mitä mieltä olette?
Kommentit (4)
ne pidempilahkeiset alushousut, joissa tarpeeksi korkea vyötärö, ettei läskit nouse rintojen alle. ne tekee ihmeitä! mutta uskon että onnistut :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit ottaa osviittaa vaikka GFG- eli Go Fat Go-dieetistä. Kun googlaat, niin löydät päiittäisen ruokailuohjeistuksen. Kalorit siinä on aika niukassa, n. 1100 kcal/pvä, mutta halutessasihan voit lisätä jotain siihen, esim. marjoja.
P.S. Viikon päästä ma alkaa uusi gfg-rupeama, 3 viikkoa. Fifarmin sivuilla lisää.
Tämä ei ollut mainos :D
Onnistuu. Eikä kilojen välttämättä tarvitse karista vaan jos kiinteytymistä tapahtuu niin ok?