Lue keskustelun säännöt.
onko tämä mielestäsi paljon ruokaa:
10.08.2011 |
laitan oman päivän syömiset, ja olen 41 v normaalipainoinen, en ole koskaan ollut ylipainoinen enkä liiku kovin paljoa:
aamiainen: kaurapuuroa, kahvia
välipala: teetä, esim. elovena-välipalapatukka
lounas: tänään söin työpaikkaruokalassa kolme jauhelihapihviä, muusia, puolet lautasesta oli salaattia ja lämpimiä vihanneksia, piimää, kaksi hapankorppua, kahvi
välipala: kotiin kun menen töistä otan kahvia, tämän nyt voi jättää väliinkin :)
päivällinen: aion laittaa uuniin hornetteja ja keitän riisiä, puolisen lautasellista jotain vihannesta, vettä
iltapala: yleensä yksi tai kaksi ruisleipäviipaletta/näkkäriä, päällä kinkkua, juustoa, kurkkua/paprikaa/tomaattia, piimää tai appelsiinimehua
päivän aikana saatan natustaa suklaapatukan tai jotain muuta karkkia
Kommentit (2)
ajattelen joskus itsekin että otan ruokaa enemmän työpaikkaruokalassa kuin muut ikäiseni ja kokoiseni naiset :)
mutta koska en tiedä, mitä he sitten kotona syövät, siksi kyselin mielipidettä tähän
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle siinä olisi kuitenkin liikaa.
Tuon tyyppistä ruokavaliota olen yrittänyt noudattaa lasten saamisen jälkeen, ja lihoin sillä yli 10 kiloa muutamassa vuodessa.
Kitudieetillä sain vuodessa ne kertyneet kilot pois, mutta vieläkin joudun pitämään syömiset todella vähänä etten lihoisi.
Ravintoterapeutti antoi semmoisen neuvon, että ei pidä miettiä sitä kuinka paljon muut voivat syödä, vaan keskittyä ihan vaan siihen minkä verran itse pystyy lihomatta syömään.
Tuota neuvoa on vaikea noudattaa kun ulkopuoliset kommentoivat syömisiäni ja niiden vähäistä määrää niin mielellään.
Miksi muuten ap kysyt 'onko tämä mielestäsi paljon ruokaa'? Tiedät itsekin, että se on sinulle sopiva määrä.