Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus odotusaikana
09.08.2011 |
Paljonko pitäisi södä kaloreita päivässä jotta pikkuisen laihtuisi (tai ei ainakaan lihoaisi), mutta vauva voisi silti hyvin.
Kävisikö vähähiilihydraattinen ruokavalio (pois ainakin valkoinen jauho, tärkkelys ja sokeri)
Kommentit (5)
syöt vaan terveellisesti niin ei tule turhia kiloja! Niitä kilojahan tulee raskaana ollessa väistämättä. turha niistä on stressata. Laihduttelet sit kun olet synnyttänyt. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei saa laihduttaa, koska vapautuvat raskasmetallit menevät vauvaan. Voi toki sen verran tarkkailla painoaan, että syö sen verran, ettei liho.
Syön mielestäni terveellisesti, mutta painoa tullt jo 10 kg...
...tarkasti raskausdiabetesruokavalion mukaan, niin et varmasti lihoa, vaan paino pysyy jotakuinkin ennallaan. Ja on terveellistä muutenkin.
Eli tarpeeksi usein kokojyväviljoja, vihanneksia, hedelmiä, juureksia, hyvälaatuisia öljyjä, vähärasvaisia lihoja/proteiiniruokia, eikä lainkaan mitään mikä nostaa äkisti verensokeria (eli pois sokeriherkut, pullat, valkoiset leivät) eikä koskaan mässäilyä.
Neuvolatyössä olen nähnyt miten 25-28 BMI äidit eli pikkuisen pulleat alkavat kukoistaa tällä ruokavaliolla laihtumatta.
niin silloin on laihtunut. Kiloja tulee vauvan painosta, lapsivedesta, veri maara kasvaa, istukasta jne. Suurinpiirtein 10 kg pitaisi tulla niin silloin ei ole lihonut eika laihtunut odotusaikana. Odotusaikana ei saisi laihduttaa koska niinkuin edella mainitussa viestissa mainittiin niin "myrkyt" lahtevat liikkeelle elimistossa ja ne menevat vauvaan. Terveellinen ruokavalioa odotusaikana on kaikista paras...