Oletko yrittänyt karppausta, mutta epäonnistuit

positiivisia vaikutuksia minulle. Olo muuttui koko ajan huonommaksi ja karppisapuska alkoi tökkiä enemmän ja enemmän.



En pyrkinyt ketoosiin.



Olo parani kun aloin taas syödä normaalisti.

finnit johtuvat siitä, että iho puhdistuu entisen elämän kuonasta. Kunhan kestää hetken kukkivaa ihoa, persikanpehmeä iho tulee esiin. Samaten tuo lihasheikkous, se menee ohi, kunhan keho tottuu rasvapolttoisuuteen. Siihen menee aikaa viikko, pari.Ummetus johtuu liian vähästä juomisesta tai vähästä rasvasta. Pitäisi malttaa jatkaa kokeilua vähän pidempään, että hyvät vaikutukset ehtisivät näkyä. Näitä on ihan liikaa: kun viikossa ei laihdu viittä kiloa ja sokerimässyn vieroitusoireita ei kestetä, tuomitaan koko karppaus. :( Sitäpaitsi karppaus ei ole hiilihydraatitonta, vaan vähähiilihydraattista ja ne vähät hiilarit otetaan terveellisistä lähteistä. Vihanneksista, marjoista, maitotuotteista ym., ei sokerista.

Nyt kun kesäloma on ohi ja paluu töihin, niin työpaikkaruokailut on se joka tämän saattaa kaataa tai ainakin hankaloittaa.

Tänään pää särkee, mutta särkee mulla silloin tällöin muutenkin, joten en tiedä mistä johtuu.

Paino tänään -3.6kg, josta suurimman osan on pakko olla nestettä.

ap.

Mitään ei saa valmiina. Töihin piti aina väsätä jotain omaa sapuskaa. Muu perhe halusi keittoonsa perunoita, niin eipä kauaa jaksanut tehdä kahta eri ruokaa. Aamupalat oli vaikeita keksiä. Ja kahvipöydässä ja kahviloissa ei ollut mitään syötävää. Oli mulla omia pähkinöitä mukana, mutta tosi tylsäähän se on. Ja liikun paljon (juoksua, pyöräilyä, uintia) ei kulkenut lenkki yhtään. Tuli kylmän hiki ja heikotus. Vaikka useamman viikon koitin, ei mun kroppa vissiin oppinut käyttämään rasvoja kunnolla. Nyt koitan olla ilman sokeria ja valkoisia jauhoja ja sipsejä. Eli ihan ravintoympyrän ruokia ja vointi ja ajksaminen ok.

Itse olen sellainen sokerihiiri, etten voi pitkään olla syömättä mitään makeaa. Karppaus sopii ehkä sellaisille ihmisille, jotka tykkäävät yli kaiken herkutella vaikka pihvillä, pekonilla ja kebabilla - niitähän saa vedellä karppikin. Itse herkuttelen karkilla, kekseillä, kakulla ja hedelmillä, joten karpatessa en voisi herkutella yhtään millään. Onhan se nyt selvä, ettei ihminen kauaa jaksa elää niin, ettei mitään hyvää saa syödä.

-vatsa meni sekaisin (=ummetusta koko ajan)

-rasvainen ruoka tuntui tunkkaiselta

-hirveä himo leipään ja pastaan

-iho näytti kamalalta



perusmalli on minulle paras: kaikkea kohtuudella, kasvispainotteisesti, annoskoot kohtuullisina pitäen, ruuan laatuun satsaten.

eikä sitä persikanpehmeää ihoa silti tullut, saati hyvää oloa. Ja ihan 2oikein2 karppasin, ainakin parin vannoutuneen karppaajaystävän ja karppifoorumin mukaan. Ei vaan sopinut minulle.

finnit johtuvat siitä, että iho puhdistuu entisen elämän kuonasta. Kunhan kestää hetken kukkivaa ihoa, persikanpehmeä iho tulee esiin. Samaten tuo lihasheikkous, se menee ohi, kunhan keho tottuu rasvapolttoisuuteen. Siihen menee aikaa viikko, pari.Ummetus johtuu liian vähästä juomisesta tai vähästä rasvasta. Pitäisi malttaa jatkaa kokeilua vähän pidempään, että hyvät vaikutukset ehtisivät näkyä. Näitä on ihan liikaa: kun viikossa ei laihdu viittä kiloa ja sokerimässyn vieroitusoireita ei kestetä, tuomitaan koko karppaus. :( Sitäpaitsi karppaus ei ole hiilihydraatitonta, vaan vähähiilihydraattista ja ne vähät hiilarit otetaan terveellisistä lähteistä. Vihanneksista, marjoista, maitotuotteista ym., ei sokerista.

Olen karpannut melko onnistuneesti tammikuusta asti, mutta kesällä sorruin ottamaan "vähän" olutta ja sidukkaa ja sillä tiellä olen vieläkin :DD

Olen yrittänyt monta kertaa, aina tosi päättäväisesti, että nyt onnistun jne., mutta homma on aina kaatunut etovaan tunteeseen, jonka runsasproteiininen ruoka minulle aiheuttaa. Sellainen pieni ellotus jatkuvasti ja ummetus ja yleinen huonovointisuus, ihan kuin olisi vähän sairas. Pisimmällään olen karpannut muutaman kuukauden.