On tää painonvartiat vaan hyvä juttu!!

Mutta pääasia, että olemme löytäneet itsellemme sopivat ruokavaliot!

Mulle ei ikinä sopisi painonvartijat ym. ryhmät asiaan, joka on omasta päästä, tahdosta ja valinnoista pitkälti kiinni.

eikö silloin laihdu? ap



ps: olen vasta painonvartijoilla aloittanut

ja lasken pisteet itse. ehkä jossain vaiheessa menen ryhmään.

http://www.karppaus.info



On eri suuntauksia, esim. Atkins, alakarppaus jne. Pääpiirteittäin ideana on rajoittaa hiilihydraattien syöntiä, eli pastat, riisit, leivät, perunat ym. pois tai vaihtaa ne täysjyvätuotteisiin, tämä riippuu ihan karppaussuunnasta.

Mistä tiedät, montako pistettä joku ruoka sisältää ja montako pistettä saat syödä?

(kalorit/60)+rasvagrammat/10=pistemäärä



olisi kiva saada mailikavereita muista painonvartioista,joten laita nro 14 postia, tai muutkin.

lilla-murmeli@luukku.com