Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laskisko joku paljonko kaloreita mulle tänään kertynyt?
22.07.2011 |
Syöty on:
pikapuuro (sellanen pussi)
3 keskikokoista perunaa, pari ruokalusikallista raejuustoa, 1/3 kurkku ja n. 5 kirsikkatomaattia
jogurtti
100 g suklaata
Kaksi sämpylää margariinilla ja yksi viipale juustoa
kiiiitosss!
Kommentit (5)
1/5
|
22.07.2011 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
ja kaikki ravintosuositus pallot oli punaisella.
Liikaa kovia rasvoja kaikkien rasvojen osuudesta, liian vähän kuituja, liikaa herkkuja, liian vähän vihanneksia ja hedelmiä.
Johtopäätös on kiloklubin mukaan, että sinun ruokavaliosi ei ole ollenkaan terveellisellä pohjalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei ole terveellisellä pohjalla. Tänään oli suorastaan hyvä päivä, kun söin jotain lämmintä ruokaa eli ne perunat. Mutta juuri nyt pohdin eniten niitä kaloreita, kun tuntuu, että paino vaan putoaa, enkä omasta mielestäni syö mitenkään kamalan vähän. Olen kyllä tosi aktiivinen liikkuja, joten kyllähän tuollainen 1400:kin palaa siinä nopeasti. ap
Paljonka painat, pituutesi, liikuntasi?
Oletko koko ajan laihiksella?
Kannattaisi paneutua asiaan,,, kun asiaan.
ei ole terveellisellä pohjalla. Tänään oli suorastaan hyvä päivä, kun söin jotain lämmintä ruokaa eli ne perunat. Mutta juuri nyt pohdin eniten niitä kaloreita, kun tuntuu, että paino vaan putoaa, enkä omasta mielestäni syö mitenkään kamalan vähän. Olen kyllä tosi aktiivinen liikkuja, joten kyllähän tuollainen 1400:kin palaa siinä nopeasti. ap
Jos todellakin olet aktiivinen liikkuja niin näillä energiamäärillä sinun energiankulutukseen tarvitsemasi kalorit lähtee lihaksista joten alappas vetämään proteiinia nassuun. Jos olet kasvissyöjä ja et syö lihaa niin valitse sellaisia kasviksia joissa sitä proteiinia on.
Alue: Aihe vapaa