Lue keskustelun säännöt.
Söin aamupalalla 37% päivän kaloritarpeesta!!
16.07.2011 |
Olen "laidutuskuurilla", ja lasken kaloreita. Tarkkaa kalorimäärää on vaikea sanoa, koska en omista vaakaa enkä voi punnita esim hedelmiä. Lasken kalorit kalorilaskuri.fi -mukaan.
Söin aamiaiseksi mm. kaurapuuron, ruisleivän kinkun ja 17% juuston kanssa, kahvia, hedelmiä salaattina (omena, banaani, vesimeloni, ananas - ei kokonaisia vain paloja).
kaikkine tuosta tuli kalorilaskuri.fi mukaan 37% päivän tarpeesta.. Tosin on kyllä massukin täynnä että ei sen puoleen..
Kommentit (5)
puuroa TAI leipää en molempia ja säästän hedelmät välipaloiksi. Näin kesällä vesimelonia voisin ottaa vihanneksen sijaan.
Aamupalan kuuluukin olla reilu, varsinkin jos näin viikonloppuna söi sen vähän myöhempään, jolloin päivä menee yhdellä ruokailulla (40%) ja parilla välipalalla (yhteensä 20 %).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, tosiaan söin aamupalan vasta klo 10, eli jos arkisin syön aamupalan klo 7 niin eka välipalahan on jo klo 10 aikaan. Eli yksi "ruoka" jää pois.
Ja ajattelin, että pitääpä liikkua niin saan syödä enemmän ;)
ap
Tykkään enemmän syödä illalla ja jos aamulla olis jo mennyt noin paljon kaloreista, niin kalorit paukkuis pahasti yli.
Tänään aamiaisella meni 8% päivän kaloritarpeesta. Yleensä menee ehkä noin 10-15%.
Paljonko tuohon sun aamiaiseen meni kaloreita? Mulla menee yleensä jotain 150-200. Tänään meni poikkeuksellisen vähän kun meni vain 100 ja niistäkin 30 vitamiinipillereistä.
puuroa TAI leipää en molempia ja säästän hedelmät välipaloiksi. Näin kesällä vesimelonia voisin ottaa vihanneksen sijaan.