Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuntoilun aloittaminen

Vierailija
09.07.2011 |


Hei! Olen aloittamassa liikuntaa ja kunnonkohotusta vuoden tauon jälkeen. Ennen liikuin paljon, kilpailinkin lajissani, mutta sitten yhtäkkiä kaikkea oli liikaa ja stoppasi. Nyt vasta reilun vuoden jälkeen alkaa tuntua siltä että voisi taas yrittää löytää sitä intoa liikkumiseen.



Nyt haluaisin sillein rauhassa, liikunnan ilosta ja terveyden vuoksi harrastaa. Kävin pari viikkoa sitten kokeilemassa spinningia, ja innostuin :)



Pohdin 10 kerran kortin ottamista läheiselle liikuntakeskukselle, jossa voisin käydä ainakin siinä spinningissä, perusjumpassa ja kunnon kohotessa steptunnillakin. Pelkään että ahnehdin liikaa, kun on tottunut aiemmin siihen että se kunto on hyvä, ettei ei haittaa vaikka treenaisikin kovaa tai usein. Nyt haluaisinkin ehdotuksia, kuinka usein aluksi kannattaa käydä? Ja muitakin vinkkejä esim. ruokavalion suhteen otetaan, pitääkö sitä muuttaa jotenkin kun aloittaa taas liikkumaan? Painoa vuoden aikana on tullut viitisen kiloa lisää, mutta ei mitenkään hälyttävästi kuitenkaan...

Kommentit (2)

Vierailija
1/2 |
11.07.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

ylös

Vierailija
2/2 |
28.07.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hei Vierailija. Etsin kuntoilun aloittamista koskevaan juttuun henkilöä, joka tulisi testaamaan muutamaa erilaista uudelleen aloittelijoille suunnattua tuntia ja kertoisi niistä sitten omat kommenttinsa. Sen lisäksi juttuun tulee personal trainerin vinkkejä siihen, miten kuntoilu tulisi aloittaa jne. Tämä tapahtuisi kuitenkin Helsingissä. Kuvia ei oteta, joten siitä ei huolta. Kiinnostaisiko sinua osallistua tällaiseen? Saisit ilmaiset testitunnit + voin lähettää lehden sinulle, jolloin saat siitä sitten myös kaipaamasi vinkit.



Mikäli kiinnostaa, voit laittaa minulle viestiä osoitteeseen tiiariitta at gmail.com. Kerron sitten lisää.



yst, Tiia

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi yhdeksän kahdeksan