Lue keskustelun säännöt.
Mitä tehdä kun kunto ei kasva?
08.07.2011 |
Olen aloittanut lenkkeilyn harjoittelun. Ensin aloitin nopeuttamalla kävelyä ja sen jälkeen mummovauhdilla pieniä pätkiä juoksua. Alkuun mä kehityin joka kerta ja juoksin joka kerta pidempiä matkoja, mutta nyt se on tyssännyt ihan täysin. Välillä en saa edes kävelyvauhtia kovaksi. En harjoittele juoksemista joka päivä ja venyttelen joka lenkin jälkeen. Alkaa masentamaan, kun tuntuu etten ikinä pysty juoksemaan pidempiä reissuja. Mies ei edes harrasta liikuntaa ja jaksaa paremmin kuin mä.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juokse alkuun kaikki mäet ylös asti ja kävelet sitten mäen päällä. Vaikka kuinka hitaasti, mutta juokset kuitenkin. Kohta huomaat, että jaksat juosta helpommin tasaisella -eikä ne mäetkään enää tunnu niin pahoilta tai jaksat juosta mäetkin kovempaa.