Lue keskustelun säännöt.
Kun (jos) juokset, kumpi loppuu ensin:
16.06.2011 |
kunto vai lihasvoima koivista?
Mulla voimat. Alkavat painaa niin maan älyttömästi. Kunto kyllä kestäis. Kehittyyköhän ne siitä juostessa vai pitäisikö tehostaa kyykyillä tms.?
Kommentit (19)
Ei sulla voimat lopu, vaan koivet menee maitohapoille. Siis kunto sultakin loppuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voisin juosta tuntitolkulla (vauhdista riippuen)
ap:kin varmaan voisi jos etenisi tarpeeksi hitaasti :)
Siis että tuntuuko ensiksi pahalta keuhkoissa vai jaloissa? Jaloissa mullakin. Jostain syystä mun nilkat väsähtää aina ensiksi. Kenkiäkin olen kokeillut useita erilaisia, mutta aina se heikoin lenkki on sama. Mutta ehkä se sekin on van harjoituksen puutetta.
Siis että tuntuuko ensiksi pahalta keuhkoissa vai jaloissa? Jaloissa mullakin. Jostain syystä mun nilkat väsähtää aina ensiksi. Kenkiäkin olen kokeillut useita erilaisia, mutta aina se heikoin lenkki on sama. Mutta ehkä se sekin on van harjoituksen puutetta.
Mun mielestä on eri asia tuntuuko ekaksi pahalta reisilihaksissa vai nilkoissa. Tuo kuulostaa oikeasti nivelongelmalta, eikä treenaamalla parane.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yleensä loppuu kunto, voimat ja myös aika. Eli jos tulee kiire niin se bussi kyllä ehtii lähteä nenän edestä....
Siis että tuntuuko ensiksi pahalta keuhkoissa vai jaloissa?
tätä nimenomaan: siis loppuu happi, vai lihaskunto (eli joo, kunto...).
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nivelet.
Ei pysty juoksemaan kun on polvissa nivelrikko.
just olen aloittanut lenkkeilyn pitkän tauon jälkeen. 7 km menee, mutta sitten loppuu happi.
Siis että tuntuuko ensiksi pahalta keuhkoissa vai jaloissa?
tätä nimenomaan: siis loppuu happi, vai lihaskunto (eli joo, kunto...). ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mielestä on eri asia tuntuuko ekaksi pahalta reisilihaksissa vai nilkoissa. Tuo kuulostaa oikeasti nivelongelmalta, eikä treenaamalla parane.
Enempikin säärien lihakset ihan tuolta jalan alaosasto väsähtävät. Voi johtua tosin siitä, että olen juoksijana vielä aika tuore tapaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja toisaalta tiedän myös, etteivät polvet kestä liian pitkiä lenkkejä. Eli juoksen siis ennelta suunnitellun mukaisesti, en niin pitkää lenkkiä kuin jaksaisin.
AP: kuulostaa samalta kun mulla 10v sitten, aloitin kuntoilun juoksemalla liian usein (5 krt/vko). Nyt vanhempana, lapsen saannin jälkeen, aloitin taas uudestaan. Tällä kertaa 3 krt/vko, ja kulkee paljon paremmin. Juoksen eri tyyppisiä lenkkejä, yhden pitkän, yhden reippaan & lyhyemmän ja yhden keskipitkän missä on mäkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kävellä jaksan kyllä 6h putkeen, mutta juosta jaksan varmaan sen sata metriä... kun jo läähätän.
sun pitää vaan malttaa juosta niin hitaasti, että melkeinpä kävelet nopeammin. Sitten alkaa kunto riittämään!
kävellä jaksan kyllä 6h putkeen, mutta juosta jaksan varmaan sen sata metriä... kun jo läähätän.
kävellä jaksan kyllä 6h putkeen, mutta juosta jaksan varmaan sen sata metriä... kun jo läähätän.
sun pitää vaan malttaa juosta niin hitaasti, että melkeinpä kävelet nopeammin. Sitten alkaa kunto riittämään!
Olen eri vastaaja kuin tuo aiempi, mutta sama ongelma. Ei ole koskaan ollut juokseminen mun juttu, ei edes hölkkääminen. Aina tuntuu tosi lyhyen ajan päästä, että kuolen hapen puutteeseen, vaikka kävellä jaksan tuntitolkulla. Toisaalta nyt kun painoa on kertynyt näin paljon niin ei edes taitaisi olla suositeltavaa juosta. Jo pelkkä bussiinjuoksu tuntuu polvissa ja nilkoissa.
normaalilla lenkkivauhdilla kympin lenkillä 9 km jälkeen alkaa tuntumaan jaloissa mutta muuten jaksaa vielä... kai siis koivet pettää ensin. Pitempää matkaa en ole vielä lähtenyt yrittämään.
varmaan lihakset tai nivelet pistäis stopin ennen sitä
voisin juosta tuntitolkulla (vauhdista riippuen)