Lue keskustelun säännöt.
Aina edellisen päivän iltavuoron jälkeen seuraavana aamuna selkä kamalan kipeä!
12.06.2011 |
Olen hoitoalalla ja joka kerta työvuoron jälkeisenä aamuna selkä kovilla tuskilla:( Kestää noin tunnin,ennekuin kipu menee ohi.Jo sängystä nouseminen yhtä tuskaa,samoin esim. vessassa käynti.
Mikähän auttaisi?Millainen jumppa?En syö tähän särkylääkettä,koska se kipu menee yleensä ohi,mutta nuo aamut on tosi tuskaisia.
Kommentit (2)
Tehtiinkö sinulle joku kuntosaliohjelma vai mitenkä?Pitäis varmaan minunkin salille suunnata ja vahvistaa vatsa-ja selkälihaksia.
Olen aloittanut juoksun tässä joku aika sitten,mutta sehän ei selkäkipuun auttane.Ja sh minäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja kävelylenkeille. Sinne pitää lähteä varsinkin siloin, kun joka paikkaa kolottaa.
Paras olo on silloin kun käyn salilla 5-6 kertaa viikossa. Nyt en käy ja sen huomaa, kipuja on kaikkialla.
sh myös