Lue keskustelun säännöt.
Painan 90kg. Kuinka paljon ehtisin laihtua ennen 16.7. (kaverin häät)?
31.05.2011 |
Mulla on aikaa. Ei ole oikeastaan muuta kuin aikaa. Voin vahtia syömisiäni, laskea tosi tarkkaan, voin liikkua koko päivän.
Paljonko ehtisi? Aikaa siis puolisentoista kuukautta.
Kommentit (9)
mutta siihen tarvitset paitsi aikaa niin tiukan motivaation. Toivottavasti pystyt siihen! Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän epäilyttää, kun nyt yhtäkkiä heräät laihduttamisen tärkeyteen häitä varten, vaikka sitä ennen et ole nähnyt sitä tärkeäksi. Voit vahtia syömisiä ja liikkua, mutta miksi et olisi sitä aiemmin tehnyt. Jaapa jaa...
(Huomaa, yritän Suurin Pudottaja -tyylistä käänteistä psykologiaa tsemppaamaan ;) )
Jos liikut päivittäin fillarilla noin 30 km lenkkejä tai kävelet reippaasti 10 km päivässä, niin pitäisi irrota, siis rasvanpolttoliikuntaa.
Jos jaksat hullun kaalisoppakuurin, voi lähteä 15 kiloakin. (Mummoni vetäisi aikanaan 50-vuotiaana kaalisopalla ja juoksemalla 3 kuukaudessa 34 kiloa ja alkoi sitten laskea kaloreita. Nyt on 86-v. ja takaisin tullut 6 kiloa. Mummo laittoi päivän kaalisoppaan 100 gr paistijauhelihaa ja söi kolme ruisleivänpalaa paljaaltaan päivässä. Minusta ei siihen rääkkiin ole...!)
Minä olen laihtunut uudesta vuodesta 21 kiloa, joista ekat 10 kg lähti kahdessa kuukaudessa kuntopyörän päällä. Sitten tuli keuhkokuume, ja toipilaana maalis-huhtikuu oli aika hiljaista -4 kg, mutta nyt on lähtenyt kuukaudessa 6 kg, kun aloin pyöräillä 20 km työmatkani edes takaisin.
Mulla on vielä huhkimista...
vaikka laihtuisit 10 kg, olisit silti vielä reilusti läski.
tsemppaan sinua täällä palstalla jos on tarvis. Mutta älä laihduta radikaalilla dietillä, syö terveellisesti, paljo n kasviksia, paljon vettä, kevyitä nautintoja silloin tällöin !
terv. paljon laihduttanut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
laihduttaa kaverin häihin? Käytä mieluummin tuo aika etsimällä sopiva, parhaita puoliasi korostava asu, laitata vaikka kynnet ja hanki nätti päivetys. Aloita elämäntaparemontti sitten häiden jälkeen, tee henkistä valmistautumistyötä nyt niin tulokset on varmasti pysyvämpiä.
Pulleakin voi olla kaunis, kun osaa laittautua! Olet ihana juuri tuollaisena! En kannata mitään pikarääkkidieettejä jotain yhtä iltaa ajatellen, vaan mieluummin menet sinne upeana ja sädehtivänä ja sitten otat itseäsi niskasta kiinni syksyllä, ja aloitat elämäntaparemontin etkä mitään kuuria.
Kilo viikossa on tollasella lähtöpainolla täysin realistinen tavoite. Vaatii tehokasta liikuntaa vähintään 5-10 tuntia viikossa ja vähäkalorisen runsasproteiinisen ruokavalion noudattamista. Helpoiten onnistuu ketoosiin perustuvilla keittokuureilla (Nutrilett, Easy Diet yms.).
Itse olen tiputtanut 10 kg noin kymmenessä viikossa. Tästä ajasta diettasin kohtuullisen rankasti (päivittäin 2 h treeniä ja kalorit alle 700) noin puolet, ja puolet ajasta söin ja treenasin normaalisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilo viikossa on tollasella lähtöpainolla täysin realistinen tavoite. Vaatii tehokasta liikuntaa vähintään 5-10 tuntia viikossa ja vähäkalorisen runsasproteiinisen ruokavalion noudattamista. Helpoiten onnistuu ketoosiin perustuvilla keittokuureilla (Nutrilett, Easy Diet yms.).
Itse olen tiputtanut 10 kg noin kymmenessä viikossa. Tästä ajasta diettasin kohtuullisen rankasti (päivittäin 2 h treeniä ja kalorit alle 700) noin puolet, ja puolet ajasta söin ja treenasin normaalisti.
Ja siis lähtökohtana mulla normaalipaino (65 kg).
sanoisin, mutta kaikkihan riippuu sun karsivallisyydesta ja motivaatiosta. Joka paiva liikuntaa, ja kevytta ruokaa tasaisin valiajoin Heinakuuhun saakka,
ei mitaan grillimakkarailtoja oluineen :)