Lue keskustelun säännöt.
poltin 830 kcal
23.05.2011 |
76 min juoksulenkillä. juoskin pari viikkoa sitten 2 h, mutta paljon hitaammin ja kaloreita meni 970. mitä tästä opimme?
juoksen kovempaa, mutta lyhyemmän matkanko?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hitaalla pitkällä lenkillä poltit rasvaa.
Noin kärjistäen. Pääasia että kaloreita kuluu.
Kestävyysurheilussa on tärkeää, että keho siirtyy rasvanpolttomoodiin mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.